一天中的哪个时间吃龙博士阿胶红枣蛋***最好？

一天中的哪个时间吃龙博士阿胶红枣蛋***最好？其实在吃龙博士蛋***的时候，时间上并未作出严格的要求，可以是早上或者是晚上睡觉之前吃，也可以是运动后进行服用，那么在运动后的三十到九十分钟的时候，是人体对蛋白质需求达到顶峰的时候，这个时候服用是非常好的，那么下边详细为大家介绍一下一天中的哪个时间吃龙博士阿胶红枣蛋***最好？

1.龙博士蛋***的食用时间上，其实并没有太大的限制，可以早上服用，也可以晚上睡觉前吃，那么对于健身的人群来说最好是在运动前的三十分钟和运动后的三十分钟到两个小时的时候进行摄取最佳，这里建议在服用龙博士蛋***的时候不要空腹服用，可以用三十度左右的温水来进行冲泡即可，下边为大家详细介绍一下龙博士蛋***什么时候喝好？

1、龙博士蛋***在健身前吃好还是练完再吃？

运动前20-30克龙博士蛋***，运动后30分钟－2小时内20-30克蛋***，效果最好～

2、龙博士蛋***早上吃好还是晚上吃好？

这个没必要在意，但尽量不要空腹吃就好了，推荐早上早餐20克龙博士蛋***，另外睡前也可补充一勺龙博士蛋***。

3、龙博士蛋***运动后怎么吃？

在训练后的30-90分钟里，人体对蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但假如训练量太大的话要留出一些冷身时间让身体恢复平静，大约隔20分钟运动后可以与上面所讲的运动前一样的量服用，另外运动后半小时内补充一些易于吸收的碳水化合物最好，如葡萄糖，香蕉，苹果，麦片～4、蛋***饭前吃好还是反后吃好？水温多少度好？

龙博士蛋***提醒：饭后温开水冲，切记不能用开水冲蛋***，用水温30度左右就可以了，最后，肌肉生长你要知道的几点，休息好、保证营养、足够练习（训练到位）、坚持！（这个是最重要的）怎么吃按产品推荐摄入量吃。每个蛋***产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的;吃得太多，又会造成浪费或副作用。

运动后吃龙博士蛋***需要注意什么？

蛋白质（Protein）一词源于希腊“Proteins”，意思是“头等重要”。蛋白质是生命活动的物质基础，位列七大营养素之首。现已证明，生命的产生、存在和消亡都与蛋白质有关，没有蛋白质就没有生命。

1、不要空腹服用。

空腹吃蛋白质粉，蛋白质粉会被作为一般的“产热食品”消耗掉，浪费了宝贵的优质蛋白质来源。因此，在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。也可将蛋白质粉加入牛奶、豆浆、麦片、麦乳精等食品中一起食用。

2、加调味品要控制。

蛋白质粉可以加入到多种食品中食用，喜欢吃甜的可以加糖，喜欢吃咸的可以加盐，但是都不能加得太多。因为过多摄入糖和盐对人体健康不利。

3、不要与酸性饮料一起吃。

苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。

4、如果服用的是乳清蛋白质粉，还要特别注意不可过度加热。

因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热就会失去活性，从而大大降低生物效价。因此，乳清蛋白质粉不可烧煮和烫食，只能溶(拌)于40℃以下的水、粥等食品中，也可作为冷饮品食用。

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