一、刮眼周，能明目长时间面对电脑，容易眼睛干涩、视物昏花。可以用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别沿上眼眶和下眼眶两个方向刮拭，能改善眼睛
上班族注意身体健康有哪些小窍门选择健康的工作方式据一项调查显示，办公室白领女性有很多不健康的工作方式，这些不良工作方式不仅会让白领女性们工作效率降低，更严重的是
都市上班族大部分时间都在椅子上、电脑前办公，长时间的久坐不动，很容易导致腹部脂肪的堆积，为了帮助大家摆脱小肚腩，下面给大家介绍几种方法，赶紧一起来看下吧。上班族
一、最有效的瘦身方法推介1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。原理：黄瓜果肉脆甜
上班族经常坐在电脑前很辛苦，这里为诸位准备了大家最宜食用的六种食物可以帮助大家解疲劳防疾病。圆白菜保持活力食物圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃
1.甜点面包有不少人已经将甜甜圈、丹麦曲奇、玛芬蛋糕等作为常吃的早餐了吧。然而，这类甜点面包中虽然含有砂糖、脂肪和碳水化合物等，但是营养价值并不高。因此，并不会
上班族提神抗疲劳吃什么好呢？繁忙的工作或熬夜加班时是很容易感动疲劳的，除了常见的物理性抗疲劳的方法外，还可以试试其他方法哦。在这里，小编要为大家介绍的就是饮食抗
天天面对着电脑，不光伤眼而且还有辐射，所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。水果是女人们的美容法宝，不同的水果美容功效各不同，今天为上班族们推荐一些抗辐射水
中医传统健身气功八段锦中有踮脚的练习。可以先双脚并拢，用力踮起脚尖，然后放松，再重复，每天连续做数十次。踮脚运动不受场所、时辰和器械束缚，每次5～10分钟，能有
坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通，补充营养效果非常好。它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出
