一、养生健身步行1、步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促
人到中年以后， 各种生理功能开始减退， 大体上每增长1岁， 减退1%。中年人的身体从充满活力的青年阶段， 开始转向衰退的老年阶段， 体质状态、身体功能逐渐衰退，
（1）洋葱饭：将洋葱切碎，加入少量盐，待水开后，连同大米一起放锅中，用小火煮熟饭后食用，有扩血管、降血压、血糖以及肠道传染病、健胃助消化等功效。（2）菠菜饭：先
蔡书宁由于最近业务繁忙，小张顾不得休息，吃饭也没了规律，便秘好些天了，嗓子特别疼，接着出现了发烧、打喷嚏、鼻塞等感冒的表现。听朋友说“姜丝可乐&rd
一、养生保健小知识小常识1、健康饮食。秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝
对于中风，我们大家应该都熟悉，中风是一种发病非常急的疾病，中风都危害很大，如果不及时进行治疗，饮食上不注意，会对老年人造成很大的危害，下面我们一起来看看老年人预
近年来，人们对健康越来越重视，掀起了前所未有的养生热。经络、气血成了一些养生人士的常用语；足疗、刮痧成了人们热衷的休闲养生方式；还有的人
饮酒文化一直是我国传统文化的精髓之一，饮酒补血、饮酒补气等等，都是药用饮酒养生的重要方法，而补肾壮阳也是我国传统药酒的功效之一。这种酿酒、饮酒的方法从古延续至今
断食排毒法在很多人看来是一种比较科学方便的减肥方法，但是很多人都不知道如何去进行排毒减肥，之前收到很多朋友的来电说想我……断食排毒法在很多人看来是一种比较科学方
关于番茄怎么吃营养价值高的问题，有很多文章介绍说：“熟吃西红柿比生吃西红柿的总体营养价值要高”，原因是“高温破坏了番茄细胞的细胞壁，从而增加了番茄红素等抗氧化剂
