一：半莲花脊柱扭转式1.坐立，双腿向前伸直，弯曲左腿放在右大腿上，脚心朝上。2.呼气，左臂前伸，左手抓住右脚脚趾，上身转向右边，将右臂收向背部，将右手揽住腰的左
如何改善血液循环一入夏，许多爱美女性纷纷换上短裤、短裙，却发现腿部静脉曲张情形严重，让美腿大打折扣， 林哲安医师表示，夏日多吃高纤及维他命C、E的食物，如绿色蔬
当你的身体开始发福臃肿、脸色越来越暗黄、失眠多梦、月经不调、痛经、易怒易躁等等，这时，不用怀疑，你的内分泌已经严重失调了。想要解决这些问题，必须先平衡内分泌。以
减肥丰胸瑜伽SmartTips：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。Step1：把手屈曲成90度张开，手肘
世界专家对人的内裤做过研究，研究表明，一条脏内裤大约带有0.1克的粪便，排遗物中含有大量细菌和杆菌，并且普通的清洗和晾晒是不可完全把细菌杀死的，因此为大人和孩子
现在的生活水平已经逐步的变好了，人们常常都会吃很多好吃的和有营养的东西，但是常常食用过量，并且没有及时的运动，导致到老年的时候有许多的疾病发生。当中最为常见的就
六安瓜片(又称片茶)，为绿茶特种茶类，是国家级历史名茶，中国十大经典绿茶之一，绿茶中唯一去梗去芽的片茶。采自当地特有品种，经扳片、剔去嫩芽及茶梗，通过独特的传统
1.香肠香肠是由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成的，不仅热量超标，会让你越吃越胖，而且含有大量防腐剂会增加肝脏的排毒负担。香肠、热狗、肉松一类食物，建议想
茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，
六大跑男PK肌肉 哪款才是你的菜如今这年头，没有三两三，谁敢上梁山，没有好肌肉，哪敢真人秀？受到综艺之神眷顾的郑恺，靠一个屁一夜暴涨一百五十万粉丝，虽说这校园纯
