健走好入门穿着轻便服装另外，天气炎热时进行户外活动记得穿着轻便、浅色、宽松、透气的衣服，涂抹防晒霜、戴宽边帽以及太阳眼镜，活动中携带水壶，适时补充水分，没有运动
一、男人必做的六个壮腰健肾运动一、侧身弯腰运动直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手指去碰右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不得弯曲，吸气，然后还原，呼气
一、六大按摩法 助男人轻松补肾壮阳1.下腹部摩擦临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自
冬令是进补好时机，吃美味与进补一同进行，口福享了，身体也补了，两全其美！中医师推荐了几味冬令特别适合女性补身的日常和名贵方： 一些材料简单，价格不贵的补方，简单
脾脏如果不够健康的话，对身体是没有好处的，因此在健脾以及祛湿的饮食上要引起重视！那么能够健脾祛湿的饮品有哪几种呢？下面就跟小编一起来了解和学习下吧！健脾祛湿的食
夏季悄悄地来了，天气也越来越炎热，夏季空气中的湿气比较重，所以非常的闷热，有很多人出现了腹泻、厌食、困乏等症状，医师说这些都是脾虚湿盛的表现，同时近期要远离“驻
【原料】麦门冬20克、大枣10克、粳米100克。【调料】冰糖2大匙。【做法】1、将麦门冬除去内心，温水浸渍泡片刻，粳米淘洗干净，放入铝锅内，将麦门冬、洗净的
【原料】猪肚1只、粳米100克、白术60克、槟榔1颗。【调料】生姜1块、茴香、胡椒面、精盐各1/3小匙、葱段适量。【做法】1、先将猪肚反复用清水洗净，除去涎脂，
茯苓具有较强的健脾和中、安神养心之功效；麦冬可滋阴生津、清心除烦；浮小麦则能除虚热、生津止汗。常用它们泡茶喝，能健脾益智，从而缓解精神的紧张。42岁的梅女士是一
[原料]羊肝200g，豆腐皮100g[调味料]花生油500g，面粉30g，精盐、花椒各3g[做法]1．将花椒炒焦、碾细和精盐混合。2．羊肝切成6cm长，3cm宽
