现在的女孩子平时饭量那么小，到了产后孩子哪有足够的奶吃啊！很多人婚前是窈窕淑女，生完小孩后体形还是偏瘦的，脸色也不红润。

我有一个病人，产后2周了，奶水还是很少，开始还有点浓稠的，后来就基本没了，都靠进口奶粉来喂养小孩。她平时很少吃主食，有时候甚至不吃，爱吃零食和水果，怀孕的时候都是这样。

我告诉她主食一定要吃够，一餐至少要吃一大碗饭，或者不爱吃米饭，改吃馒头、包子或玉米之类也可以。乳汁乃由血化生，靠气来推动。脾胃是后天之本，靠吸收水谷精华来化生气血，现在脸色苍白，气血不足，供给自己身体都不够，哪还能化为乳汁喂养孩子呢？像老一辈的人，一餐都可以吃几大碗粗粮，还要劳动，生好几个孩子都很少有缺奶的情况。要知道，五谷杂粮对身体是最补的！

她还告诉我，她胸部经常有点胀，有时是胸部前面，有时是侧面，但是可以肯定不是乳汁堵在里面的那种胀痛。她说话的时候声音挺大的，看来主要是气瘀滞了而不是气不足。

从中医角度来讲，女子以肝为先天，肝主藏血，疏泄情绪，血与情绪对于女人来说至关重要，却又很容易受到影响。女人情绪一变化，很可能会导致月经不调，这就是个很好的解释。

我叫她一方面少吃零食和生冷水果，多吃主食；另一方面务必保持愉快的心情。

没有奶水，用下乳涌泉散吧

要想奶水足，当然药不可少，我给她开的是下乳涌泉散。

顾名思义，此药意为“下乳如涌泉”。它由当归、川芎、白芍、地黄、天花粉、柴胡、青皮、漏芦、桔梗、麦芽、白芷、通草、穿山甲、王不留行、甘草组成。前四味为四物汤，是补血活血的基础方，血足才会乳汁足；天花粉养阴生津助乳汁化生；柴胡、青皮疏肝理气，让人开心；麦芽消食，让人胃口好多吃饭；漏芦、通草、穿三甲等都是通乳的中药；白芷既通鼻窍也通乳络；王不留行通血脉、经脉、乳络；桔梗引药上行至乳房，甘草调和诸药。

另外，我还叮嘱了她丈夫几句：“第一，你回去每天用两三个猪蹄煲汤给你爱人喝，自己没空的话就叫你妈妈帮忙煲汤；第二，不管多忙，回去要多抱孩子，还要讲些新鲜事和笑话给你爱人听。总之，女人，你一定要让她高兴。