不喝水对身体有什么危害影响缺水，你只能坚持24小时

水有以下生理功能：

1．参与体内的代谢反应，同时促进体内的代谢过程。体内的所有的各种化学变化都在水中进行。

2．运输物质，包括营养物，无机盐，非营养物，中间代谢产物及终产物，它们都通过溶解在体液中吸收，运输至组织，终产物需溶解后运输至肾再从尿液中排出体外。

3．调节体温，水一方面在温度升高时吸热多，降低温度时放热多，即比热大；另一方面又有良好的流动性，即对流；由于有良好的流动性，通过血液的流动，可将热从较高的组织带到较低的组织如皮下，然后扩散释放，因而对体温恒定的调节作用非常重要。另外，水的蒸发热大，蒸发时带走的热量多。通过出汗蒸发可降低体温。

4．润滑作用，关节需要润滑作用；眼球需要润滑作用；口腔、肠道、肌间、皮肤、食物、大便等等都需要水分的润滑作用。

水进入人体后，经口腔、胃部进入小肠，与其他营养素同时被吸收，经微血管进入血液，然后分配至身体各部分。水分的吸收主要在小肠进行，大多伴随营养物的吸收而被吸收，在结肠最终完成吸收。

水当然是人类赖以生存的最重要的营养素。人体若丧失水分20%，就会死亡。一个人可以绝食好几个星期而存活，只感到虚弱；但是一个人在缺水的情形下，只能维持数天的时间。在沙漠里，人类停饮水在24小时即可能导致死亡，普通情况下，则可维持数天。人体一旦缺水（脱水），初期感觉口渴、尿量减少和口唇干燥，继之身体衰弱、疲乏、体重减轻、心理混乱；最后皮肤缺乏弹性、眼球内陷、两颊苍白、唇干呈蓝色、尿量明显减少，最终呼吸停止。由以上现象足可说明水分对人体健康的重要性。