秋季天气干燥，肺部容易上火，引起感染，从而导致咳嗽。可是很多朋友并不喜欢吃药，这个时候该怎么办呢？今天宗医君为大家带来几款止咳化痰食物，帮助大家轻松解决这个问题。

止咳化痰食物

1.豆腐

豆腐含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸等营养价值，具有清热润燥、止咳化痰的作用。特别适合风热或肺热引起的咳嗽。

2.花生

花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，具有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气的作用。更重要的是，它还能够增强记忆力，非常适合小孩吃。

3.罗汉果

在民间，罗汉果被人们认为是“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺的功效。常常用来治疗风热引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症状，还可以用来治疗肠燥便秘。值得提醒的是，我们在选购罗汉果时，一定要选个大的、形状圆的。

4.白萝卜

它可是民间的“土人参”，中医常常把它用作调理五脏，可以治疗肺热、便秘、咳嗽、化痰等现象。与菊花炖汤效果会更好。

5.莲藕

很多人可能都不相信莲藕可以止咳化痰，但是它止咳化痰效果是非常好地，不仅莲藕可以止咳化痰，它的根叶也可以。

以上就是今天为大家推荐的五款止咳化痰食物，经常咳嗽的人赶快行动起来吧！相信会有奇迹发生的。