产后每个人的情绪都是不一样的，但是有很多的新妈妈可能会情绪变得不是很好。那么情绪好好就是抑郁症了吗？别急着下定论，先来看看下面的测试题再说吧。

产后抑郁症的症状测试：

1、身体异常疲劳或虚弱状态。

2、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

3、食欲大增或大减，妈妈体重增减变化较大。

4、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

5、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

6、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

8、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

9、有反复自杀的意念或企图。

产后抑郁症的测试结果有三种情况：

第一种情况。如果以上9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。

第二种情况。如果这9道题的答案只有1条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

第三种情况。如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁。

产后抑郁症测试题：

妈妈们可以凭第一感觉做做下面的题目，勾选出相应选项，做完题目后统计自己的总分，测试自己是否有产后抑郁症。

1、我对未来保持乐观的态度

A从不B偶尔C经常D总是

2、当事情出错时，我没有必要责备自己

A从不B偶尔C经常D总是

3、我开心，而且能看到事物有趣的一面

A从不B偶尔C经常D总是

4、我会无缘无故地焦虑或者担心

A从不B偶尔C经常D总是

5、我会无缘无故地感到恐惧或惊慌

A从不B偶尔C经常D总是

6、我会因为心情不好而影响睡眠质量

A从不B偶尔C经常D总是

7、事情发展到我无法应付的地步

A从不B偶尔C经常D总是

8、我会因为心情不好而哭泣

A从不B偶尔C经常D总是

9、我有伤害自己的冲动和想法

A从不B偶尔C经常D总是

10、我会感到悲伤

A从不B偶尔C经常D总是

现在可以计算总分了。A为0分，B为1分，C为2分，D为3分，分数范围是0到30分。9分以下没有产后抑郁症的征兆;9-11分，新妈妈有轻度的产后抑郁症;12分或以上，新妈妈很可能有程度较严重的产后抑郁。

总结：

其实女性生产完后情绪波动大是很正常的事项，只要多与外界交流就可以了。

有的妈妈喜欢胡思乱想，因为没有什么事情做就只能自己呆呆的想啊，所以就会想到自己生产后身材变样啊，家庭经济压力啊等等，所以整个人的情绪会受到极大的影响，所以新妈妈们要放宽心。多多的出去走走，做一些自己喜欢的事情就好了。