【第1天：只能吃水果】多吃柠檬、橘子等，具极佳抗氧化效果的水果吧。可打成奶昔，或是和低脂优格?豆浆搭配食用。香蕉、苹果奶昔能有效降低空腹感。 【第2、3天
保健窍门放松精神放松精神，可以让肌肉、骨骼、器官自然地进行恢复和修整。放松精神的第一个要点是：把名利、是非和感情纠葛抛开，把气喘匀了，好好地休息一下，实在静不下
前期：利用单一饮食断食排毒前期为第1、2、3天，重点在于清除体内废弃物，清理肠胃，排出身体毒素，使人体新陈代谢恢复正常。 第1天 只吃水果选择抗氧化效果强的水
瘦身汤A 红绿豆珧柱瘦肉汤材料：猪瘦肉60克、珧柱、红豆、绿豆各15克。做法：①珧柱洗净，浸软撕碎;猪瘦肉洗净，切片;红豆、绿豆洗净，清水浸半小时。②把全部原料
曾经在网上看到过这样一个视频：妈妈为了哄宝宝吃蔬菜，用巧克力骗宝宝张开嘴，然后快速塞进去一口胡萝卜泥，如此反复几次之后，宝宝痛苦地只摇头，再也不张嘴了。宝宝的表
众所周知，蔬菜和水果在日常生活中作为膳食中的营养搭配是必不可少的。但是很多孩子挑食，大多孩子更喜欢吃肉，那么怎样才能够让孩子多吃蔬菜和水果呢？下面我们给出一些可
翘臀是女性性感身材的一个鲜明特征，是美感的一种体现，要想使臀部肌肉变得更加紧实，塑造性感的臀线，建议大家看看下面的提臀运动，真人示范，助你练出性感翘臀！10招提
一、10招简单的解酒方法1、食醋解酒食醋解酒法的原理之一是酒中的乙醇与醋中的有机酸起脂化反应，因而降低人体内乙醇的浓度，其方法方便易行：①用食醋煮一碗酸汤服用。
产后抑郁威胁着众多女性的健康，怎么才能让你保持产后好心情，远离抑郁呢1、产后忧郁可自愈如果你只是产后忧郁，让自己的心绪放松，等待着身体对激素水平变化的重新适应。
产后忧郁：50%-57%的妈咪在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑而常常哭泣。这种情况开始于产后第一周（1-4天），正常情况两周内自动减缓。产后抑郁：这
