繁忙的OL们，是不是经常因为工作而忽视自己的美容功课呢?是不是经常为了会议准备得喉咙沙哑;为了制作报告通宵达旦，以至于面如菜色;工作一天下来蓬头垢面不能见人?教
“春困夏乏秋无力，冬天正好眠”，冬季由于天气的原因，很多人都不愿意起床，总感觉睡不醒，白天就会很疲惫。于是很多人选择午睡，午睡是一种补眠的好方法，但是冬季午睡不
1、接电话接电话时是个利用的好时机! 在接电话的时候可以轮流抬起左右半边的臀部，将身体重心放在未抬起的臀部那半点。感觉臀部抬起半边的侧腹有用力的感觉。重点：侧腹
一、这操适合久坐的工作者锻炼方法一①床上仰卧，两腿并拢，两手握床架。②两腿向上后举（两膝触及前额），吸气。③还原，两腿缓慢放下，呼气。重复10～12次。该动作可
许多白领女性需要长时间坐在办公室工作，这一天下来是腰酸背痛，想要参加运动却又没时间和空间。这样下来，会给女性们的身体带来多大的伤害啊！我们在工作中该怎样防治这种
高科技危害不仅仅是手机，在写字楼中工作，环境优雅，舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。以下是计划怀孕的女性和准妈妈们必须知道的办公室
一、下半身拉伸运动坐在有轮子的办公椅上，臀部最好只坐一半，双脚垂直，双手平放在腿上。把脚掌向上抬起，脚跟着地。然后脚跟用力把椅子向后推，直到你的腿完全的伸展开来
坏习惯一：体力活动过少白领们整天习惯于“坐式”(出门坐车、上班坐办公室、回家坐电视机前)生活方式，那些高血压、肥胖症、 颈椎病等就会自动找上门来。然而没时间锻炼
办了独生子女证还能生二胎吗？现在很多家庭都是只要一个小孩，办理独生子女证后还可以获取一定的补助，但是也有人在办理独生子女证后想生二胎了，这样可不可以呢？会不会被
头发干枯、严重受损、易断、没有光泽该怎么办？不如试试用橄榄油护发吧。橄榄油被誉为“液体黄金”，含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，护发效果十分显著。下面教大家怎样
