大家都知道木瓜既可以丰胸，也可以催奶，所以对于孕妇产后的催奶和滋补是十分有利的。并且木瓜不仅可以生吃也可以和其他食物搭配在一起炖着吃，而木瓜炖牛奶是一种极具营养的搭配。让我们一起瞧瞧木瓜牛奶的炖法。

木瓜炖牛奶的做法

主料：木瓜500克、纯牛奶250毫升

辅料：清水适量 

1.准备食材(买不到皱木瓜，只好用这种木瓜)。

2.木瓜洗净削皮，切去两端。

3.对半切开。

4.用勺子挖掉籽。

5.切小块，放干净容器内。

6.加入纯牛奶。

7.锅内注清水。

8.水烧开，隔水放木瓜牛奶转文火炖15分钟。

9.取出装碗即可食之。

木瓜炖牛奶的功效

1.丰胸效果

木瓜本身就具有很好的丰胸效果，其中含有的某种物质能够促进乳房发育，再加上牛奶含有丰富的蛋白质，两者炖制，营养价值高，促进胸部发育，对丰胸起到积极有效的作用。同时，针对于坐月子的妈妈来讲，还能够促进乳汁分泌。

2.美容养颜

适当地食用木瓜炖牛奶，特别是针对于女性朋友来讲，起到很好的美容养颜的效果。在一定程度上还能淡化色斑，起到美白的功效，受到很多女性朋友的喜爱。可以每天喝一碗木瓜炖牛奶，晚上睡前食用还能够促进睡眠。

3.健胃消食

木瓜中含有丰富的膳食纤维，能够促进人体肠胃消化和吸收，起到很好的清理肠胃的作用。而且牛奶也具有很好的保护胃部的作用，免受其他辛辣刺激食物对肠胃带来的刺激。两者结合，能够发挥健胃消食的功效，防止出现积食的情况。

需要注意的是，木瓜炖牛奶虽然营养价值极高，但不要饮食过多，不然会有肠胃不舒服的现象。同时在孕妇产后催奶的时候，不能生产之后马上饮食，否则是反而不利于催奶的。