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3~4岁宝宝的家庭游戏锻炼方法

作者:白话网编辑 时间:2025-03-01 10:38:06 浏览:

3~4岁是宝宝学习动作技能的最佳时期,这一时期的儿童身体柔软,容易学习许多动作,加之宝宝喜欢模仿的天性,可以不厌其烦地重复同一动作。与3岁以下的宝宝相比,3~4岁宝宝的身体动作已经比较自如,能掌握各种大动作和精细动作。此阶段,如果爸爸妈妈使用下面的游戏进行引导,那一定是事半功倍的。

3~3岁半

从足运动技能来说,3岁儿童可以单足跳跃,自己扶楼梯一步一阶,能够跳过10~15厘米高的障碍物,钻过高度为自己一半身高的洞穴,能够举手过肩投球,接住1~2米远处投来的球,会骑足踏三轮车,在10~15厘米宽度的平衡木上能做简单动作,可以登上三层的攀登架。从精细动作来说,会画圆和正方形,写2个以上的汉字和数字,画人的2~4个部位,会用手指捏橡皮泥,拿剪刀将纸剪成块或条,将方形纸折成长方形及三角形,会用筷子夹枣,按要求的颜色、形状穿珠子,粘贴简单图画。不过刚开始时,儿童进行以上这些动作会很不协调、不熟练。

手指对对碰

大拇指作为固定指与其他手指对点,为增加孩子乐趣,在对点的同时加上口令,比如,草莓(大拇指与食指对点)草莓(大拇指与食指对点)香(大拇指与中指对点)香(大拇指与中指对点)草莓(大拇指与食指对点)草莓(大拇指与食指对点)甜(大拇指与无名指对点)甜(大拇指与无名指对点),草莓(大拇指与食指对点)香(大拇指与中指对点),草莓(大拇指与食指对点)甜(大拇指与无名指对点),草莓(大拇指与食指对点)香(大拇指与中指对点)甜(大拇指与无名指对点)。通过手指对对碰的游戏可锻炼孩子的手指灵活度。

捉虫子

在墙上贴一些小虫贴纸,高度是孩子伸手能拿到的位置。告诉孩子哪些是害虫,要把它们全部捉下来扔进筐里,让孩子伸手去拿贴纸。捉害虫游戏可培养孩子的认知,锻炼手的精细运动,也让孩子能自己动脑完成工作。

找相同

将几张带有日常用品图案的卡片放在孩子面前,并教他(她)认识卡片中的物品,家长可让孩子自己寻找相同的物品或将物品归类。通过识物、找物、放物的游戏可提高孩子的认知能力。

双脚夹球走

孩子膝盖弯曲,夹住一个球,移动身体让球随着向前。在孩子理解夹球的动作后,可让孩子夹球向前走或者夹球向前一步步跳,不让球掉下来。夹球走游戏能培养孩子的运动技能和对身体的控制力。

3岁半~4岁

折纸飞机

让孩子试着自己折纸飞机,若孩子忘记某一步,家长可提醒,直到其独立折出纸飞机。之后再给孩子一张手工纸,让其自由发挥想象力折纸。折纸游戏能训练孩子的手眼协调能力、专注力和想象力。

夹红枣

给孩子一个小碗,小碗里放10个红枣,再给孩子一双筷子,让孩子坐在桌子旁。在桌子的中间放一口锅,里边装上水,让孩子把红枣一个一个地夹起来放到锅里并全部夹完。这个游戏锻炼孩子使用筷子的能力,对孩子手部的肌肉也是一个很好的锻炼,同时对孩子智能发展也有好处。

画画游戏

引导孩子在白纸上画圆圈、线和点等简单内容,再逐渐复杂,画简单的人或物品,可以给一个参照物,可以在之前做的折纸成品上画画。要让孩子使用正确的握笔姿势,注意不要让笔扎到孩子。画画游戏可训练孩子的手眼协调性、抓握能力、认知能力和创造力。

金鸡独立

家长和孩子一起单脚站立,并数到10,然后让孩子试着单脚向前跳;到一定程度后可以玩跳格子游戏或橡皮筋游戏。跳跃时注意保护孩子。金鸡独立可训练孩子的平衡能力、跳跃能力及下肢肌肉力量。

标签: 锻炼 游戏 方法