年这就么过完了，上班的上班，上学的上学。但新的一年，总该有些改变。“白骨精”们（白领、骨干、精英），新的一年先从改掉坏习惯开始吧。什么坏习惯，这习惯关乎你的健康
一、上班族熬夜后如何恢复1、预先补眠如果你已经准备晚上要熬夜工作，白天最好预先补眠，如果能在白天就预先补眠1～2小时，晚上的睡眠需求就会变少，可以减轻熬夜的痛苦
每天什么时候喝水？每天要喝多少水？这些问题都是很多人关心的，经常别人建议上班族要多喝水、多上厕所、多走动。所以我们要根据自己工作的实际情况，选择适合自己的最佳喝
在洗手间里拉伸僵硬的肌肉长时间的坐着不动难免会感觉肌肉僵硬，这样你可以利用上洗手间的时间多做下拉伸动作，这样可以促进全身的血液循环，帮你保持良好的身体代谢能力。
上班族常见的5大疾病：第一名：肩颈酸痛上班族不外乎就是用电脑和伏案工作，看看文件打打字，听起来虽然轻松写意，但最常见的就是工作时，为了空出桌面将萤幕深推，或是往
上班族有很多早上赶时间都忽视了吃早餐，或者干脆不吃。其实这对身体健康很不好，那么上班族早餐应该怎么吃，怎么做早餐更快捷呢？早餐的重要性早餐的重要性在没有被科学验
中国茶道文化素来已久，茶文化是值得中国骄傲的饮食文化中的重要组成部分。我们常说“春困秋乏夏打盹睡不醒的冬三月”，需要提神的时候，我们该喝什么茶呢？下面小晓就为大
上班族经常用眼过度怎么办？应该及早补充营养素你的眼睛很疲劳吗？每天打电脑、看手机，回家看电视、盯书本，眼睛无时无刻都在处于疲劳状态，酸、涩不适的情形也越来越频繁
女性上班族如何防癌？上班族防癌：晚餐不宜太丰盛专家表示，对于上班族来说，晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下来稳坐
现在这个时代是科技的时代，人们一直在追求着创新和信息化，人们的生活也离不开电子产品的存在，也就是因为有了它们，这个社会才更加的进步。电脑一类的电子产品给人们带来
