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别名：文旦、气柑热量：150.7千焦/100克每日用量：50克左右性味归经：性寒，味甘、酸；归肺、脾经主要营养：皮苷、膳食纤维、维生素柚子含有丰富的蛋白质、糖类
别名：粟米、秫子、黏米、白粱粟、粟谷热量：1498.5千焦/100克每日用量：每日50~250克性味归经：性凉，味甘、咸；归脾、肾经主要营养：蛋白质、碳水化合物
别名：杏果、杏实热量：200.9千焦/100克每日用量：约50克性味归经：性微温，味甘、酸；归肺经主要营养：类黄酮、维生素未熟的杏含有的类黄酮可预防心脏病和心肌
别名：甜瓜、甘瓜、果瓜。热量：142.3千焦/100克每日用量：90克左右性味归经：性寒，味甘；归肺、胃、膀胱经主要营养：维生素、膳食纤维哈密瓜含大量碳水化合物
便秘患者越来越多，多数和饮食有直接的关系。便秘者平时多吃些新鲜的蔬菜，水果，香蕉，蜂蜜，有助于肠道蠕动的食物，便秘是可以吃核桃的，核桃对儿童，孕妇老人以及上班族
人体大多数疾病与肠道不洁有关，一天不排便等于吸三包烟。若两天以上不排便，肠道内会积存高达6.5公斤宿便。宿便会产生毒素，会使人便秘、头痛、体重增加、口臭、肤色暗
一、便秘应该怎么治疗呢1.一般治疗便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗，包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。重视
久坐一族由于长时间的运动较少，食物不容易消化掉造成便秘。那便秘了怎么办，应该吃什么可以防止便秘，便秘有什么危害？下面就由小编为您解答有关便秘问题。便秘的危害1、
便秘导致腹痛、食欲下降、腹胀。如果你还没有排便，有一些方法可以帮助你消化，使自己大便。从温和的方法开始，如果还是便秘的话，可以进一步采用更加猛烈的方法。第一天要
便秘怎么调理好 便秘有什么好办法通便借助自然力量轻松远离便秘一、躺踏“自行车”踏自行车：仰卧位。轮流屈伸两腿，模仿踏自行车的动作，动作要快而灵活，屈伸范围尽量大
