“莲”结健康！吃莲子能赶走慢性疲劳 2025-03-01 | 分类：励志故事 | 浏览:57 莲子含维生素B群 有助消除疲劳莲子中含有维生素B群，有助维持神经系统正常运作，并且消除疲劳。莲子中的钙质同样能稳定神经，而且与镁离子维持平衡，可缓和情绪，甚至改
