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1、接电话接电话时是个利用的好时机! 在接电话的时候可以轮流抬起左右半边的臀部，将身体重心放在未抬起的臀部那半点。感觉臀部抬起半边的侧腹有用力的感觉。重点：侧腹
久坐不但会让办公室一族腹部赘肉堆积、臀部走形，更会引发很多办公室职业病，但是忙碌的工作没有时间却没有时间锻炼。那么办公室有什么减肥妙招呢？下面小编为您介绍办公室
一、办公室腹部减肥运动有哪些呢动作一在椅子上坐着，挺直背部，两手抬到胸前的地方交握，接着先向右转身90度，要保持上身直立，坚持5秒之后回到原位，接着再向左转90
你已从办公室小盹中苏醒过来，该是回去工作的时候了，是吗？才怪，你最好挑选几个能够以最少的力气，陪伴你度过剩下的工作时间以及这之后的所有日子，并让你在办公室
“空调腿”你听说过吗？“空调腿”是指室内开启空调后，地面水平温度最低，人的双腿长期低暴露在外，容易受凉刺激，出现双腿酸痛，严重时膝关节疼痛、肿胀，使人难以忍
对办公室准妈妈来说，零食是不可缺的，因为准妈妈常常会有饥饿感，但办公室准妈妈不能像全职妈妈一样自由进餐，因此零食就显得尤其重要了，那办公室准妈妈应该如何挑选零食
办公室健身有什么好方法呢？大多办公室一族的工作是坐着对着电脑，长此以往容易对我们的健康造成一定的影响，那么办公室健身有什么好方法呢？下面小编为您介绍。一、办公室
不消耗体力的OFFICE生活让白领先生尽享现代化办公环境的同时，体能与体态都到了不能再持续发展下去的地步。眼看肚围却日渐上涨，你最需要看的便是——OFFICE先
就算是坐在办公桌前，也可以做点简单的下背部体操，动作的重点是腰至背部要像猫一样弓起来。只要一觉得下背部有点酸，或是觉得有点疲劳，马上就可以试试看。伸展背肌与腹肌
办公室健身方法有哪些？很多上班族忙于工作和生活，可能没有时间锻炼，其实在办公室就可以健身，那么办公室健身方法有哪些呢？下面小编为大家介绍。现代化的办公室中，我们
