一周固定瘦1公斤 保证健康又苗条 2025-03-01 | 分类：求职攻略 | 浏览:87 第1天 (控制在1295卡)早餐 皮蛋瘦肉粥午餐 白饭3/4碗+洋葱炒肉丝+三色豆肠+水煮花椰菜+葡萄柚半个晚餐 什锦火锅(冬粉1把+芋头1/4碗+肉片3～4片
