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冬天怎么防止长胖—多喝水多喝水虽然无法直接提升基础代谢率，但是水喝太少绝对无法顺利减重。因为人体60-70%的重量是由水组成，多喝水可以维持基础代谢率顺畅，有助
冬天天气寒冷，人们胃口大增，大多数人为了保暖反而减少了运动，这使得冬天身材更加肥胖。专家说冬天运动，应该选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。冬天怎么运动最
夏日之后，便到了金秋。人体在经过暑热的消耗之后，生理渐渐趋于平衡，开始准备入冬的营养储存。其中的一个主要措施就是进补，以增强人体健康，此外，冬季进补也有利于改变
黄油在冬天气温低的时候,一般都会凝结起来,不好食用！那么冬天如何快速软化黄油呢？下面我们来一起介绍下吧！冬天怎么软化黄油微波炉加热冬天软化黄油可以利用微波炉.将
在冬季，孩子的穿衣不应按照成人的标准，应灵活变化。“如小孩进行剧烈的运动时，衣服就要相应地减少;运动后因为有出汗，要及时地更替衣物;从室外进入室内要
冬天怎么让手暖和冬天让手暖和可以搓搓手冬天让手快速发热的方式就是两只手互搓，用嘴巴对着手手哈气，这应该是我们大多数人都会做的动作，然后快速放入衣服口袋里，要保暖
妈妈在冬天的时候最担心的就是该小宝宝洗澡了，不洗澡吧，宝宝出汗身体不舒服，而且容易生病；洗澡吧，冬天天气太冷，一不小心宝宝着凉了。那么冬天怎么给宝宝洗澡好呢？洗
天气越来越寒冷，妈妈们一定要注意宝宝的身体健康，不要让宝宝着凉患上感冒，今天本网小编要为大家介绍一下，冬天怎么给宝宝换纸尿裤？冬天多久换一次尿不湿？冬天怎么给宝
冬天怎么穿保暖？衣服并不是穿得越多越保暖，冬天穿衣原则是“二分寒八分暖”，那么冬天怎么穿保暖呢？其实冬季穿衣保暖有3条法则，下面小编带你
1.提臀抬腿 (50秒)一开始先轻轻地将右脚往上抬，然後再用换左脚，如此交替个10次；接着双膝弯曲，将腰挺起来。(为了确保腰不会受伤，记得双手要撑住屁股，且臀部
