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一、冬季保暖该怎么做多吃含铁、钙的食物。怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴
一、冬天保暖的食物1、肉类：以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代
一、冬天喝什么汤可以保暖1、黄芪炖乌鸡原料：黄芪50克，乌骨鸡1000克，葱10克，姜10克。做法：乌骨鸡清洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净。将黄芪洗净，放
一、哪些小方法能在冬天保暖身体1、穴位的简单按摩--可以有效的疏通静脉促进血液流通手脚冰凉者可经常按揉阳池穴（在腕背部横纹中，指伸肌腱的尺侧凹陷处）、涌泉穴（脚
一、冬天保养身体吃什么1、杂粮粥喝杂粮粥其实是冬天早餐的不错选择，杂豆与杂粮中的蛋白质之间有蛋白质互补效应，可提升食物整体蛋白质的利用率。与精米白面相比，杂粮粥
冬季天干物燥，人体代谢较缓，容易导致便秘，如有便秘情况不尽快疏通，可致使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，尤其是老年人以及患有心脑血管疾病的便秘者应更加警惕便秘
冬天便秘，试试按摩。很多人都认为便秘是“小病”,从不给予重视。其实不然，长期便秘会给生活健康带来了极大的威胁。冬天便秘，试试按摩，一起来
冬季气温降低了，人们的活动时间也减少了，身体内的代谢也就变得缓慢的，时间长了以后，体内垃圾堆积过多就会导致习惯性便秘。长期便秘或腹胀不仅痛苦，也很容易引起一些健
下面小编给大家分享的冬季一日三餐减肥法是生活中比较常见的食物，也是效果好的，想要减肥的妹子们可以试试看，会对你的减肥有帮助的。冬天你的三餐是怎么样的减肥食谱一日
冬天也会中暑？冬天中暑其中关窍在于，寒气释放与体气提升，所造成的差距。体表柔软、表寒较少的情况下，一有外袭，很快启动排除机制，内外畅达，极少淤滞，所以对冷热两端
