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1.经常吃一些含有粗纤维的食品和蔬菜。2.适量吃一些动物脂肪。3.尽量少吃炒瓜子、辣酱等易上火的食品。4.每天保持一定的饮食量，不过分节食。5.早上起床后及晚上
一、引起便秘的两大因素原发性因素：1、饮食因素一些人饮食过少，食品过精过细，食物中的纤维素和水份不足，对肠道不能形成一定量的刺激，肠蠕动缓慢，不能及时将食物残渣
便秘的食疗方法吃什么好可用于治疗便秘的食物，主要有：杂粮；黑豆（每顿饭生吃黑豆7粒）；韭菜根（50克榨汁温开水送服，每天1次）、每天早晨空腹喝陈醋1汤匙，跟着喝
便秘是指排便次数明显减少，每2—3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。有些正常人数天才排便一次，但无不适感，这种情况不属便秘。便秘并
产后坐月子期间活动少，大部分时间卧床休息，肠道蠕动慢。吃通便的药物会影响乳汁分泌和宝宝健康，便秘后毒素不容易排出体外也不利于身体恢复，可以吃一些促进肠道蠕动和富
一、便秘的食疗西梅汁西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。魔芋拌蜂蜜把
一、便秘者应多吃的10种美食1、香蕉：香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便功能。不过，这种作用只有熟透的香蕉才具有，生香蕉可能会起到反作用。2、蜂蜜
一、预防便秘有哪些措施1、调整饮食结构饮食的量：只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱，因为早餐后能引起胃结肠反射，有利排粪
随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响，便秘发病率有增高趋势。便秘在人群中的患病率高达27%，但只有一小部分便秘者会就诊。因此，我们应该重视这种疾病的
一、西医治疗便秘的常规方法便秘患者需根据便秘轻重、病因和类型，采用综合治疗。其主要包括一般生活治疗、药物治疗、生物反馈训练和手术治疗，以恢复正常排便生理。1、生
