健身壮肾小常识 2025-03-03 | 分类：故事语录 | 浏览:89 一、强肾健身操的5个简单动作1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3
