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需掌握的5大法则1.肥胖是老化的前兆，一胖就可能老上10岁，导致大病，需多加警觉。2.透过运动消耗的卡路里，比预想的来得少，应先从饮食来控制。3.卡路里控制和营
缺钙，需要大家重视，在生活中，不少家庭主妇，去菜场买菜时候，会买几根骨头，回家熬骨头汤，认为在骨头汤中有较多的钙质，家中的孩子、老人刚好需要补钙，可以多吃点。真
一碗刨冰隐藏的危险童综合医院营养治疗科陈俞颖营养师表示，夏日吃冰品不想愈吃愈胖，要秉持少糖、少脂、高纤维的塬则，才不会愈吃愈肥。刨冰的配料很多暗藏热量地雷，必需
一、每餐进食要适量有人开玩笑说，一个人一生能吃下去的食物，它是个定数，就是60吨。如果你每顿都吃的很饱，每天都比别人吃的多，那就意味着你会比别人早吃完这60吨食
一、如何吃才能在一星期里面瘦身成功星期一：早餐：酸奶一杯，葡萄干10颗，全麦面包两片。午餐：芹菜二米粥。材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。做法：将
吃饭是人生一件大事。关于一日三餐，人们总有种种疑问。“吃完饭就犯困咋回事，三餐安排在什么时间吃合适……”近日，专家就“一日三餐怎么吃最合理”话题与网友进行交流。
服枸杞四季皆宜，可像普通食物一样加入茶水、粥饭、羹汤、菜肴里常服，却无滋腻、生火等弊端。春季：可单服，也可与黄芪煮水喝；夏季：宜与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起
一岁的宝宝，已经增加了各种辅食，因此便秘的问题就产生了。如何应对宝宝便秘呢？下面就一起来了解一下一岁的宝宝便秘的原因及如何改善。 原因1：宝贝进食少
一、一岁宝宝要吃什么补钙世界卫生组织建议1-6和6-12个月婴儿每天钙摄入分别是300和400毫克/天。对宝宝来说，最好的补钙食物还是奶制品。另外食品中虾皮、紫
一、一岁宝宝腹泻怎么回事宝宝在夏天拉肚子是很正常的，主要是两个原因造成的：第一个是婴幼儿的脏腑很娇嫩，胃肠功能发育不成熟，天气炎热易使胃酸分泌减少，各种消化酶不
