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长时间静坐的人怎么自我锻炼保健？1.用手指梳头。用微弯的食指从前额往后梳，再从头顶部向两边梳，直到头皮发热为止。这种方法有醒脑明目的效果。2.搓拍腰部。以两手握
中医疗法比较讲究食疗，在日常饮食中，一般都含有一定量的油脂，如果平时喜欢吃肥腻食物而又不注意其他矿物质的摄取，就会使过多油脂沉积于血管壁上，诱发动脉硬化和其他心
多年来重治疗轻预防的观念导致了大家对儿童保健工作的不重视，甚至有的医院并没有儿童保健科。这种重治疗轻预防的观点使当下的医疗水平日益提升，但我们发现患者确是越来越
中老年人秋天应该怎样养生保健中老年人秋季防病保健宜忌秋季空气逐渐变冷，会促使中老年人患栓塞、中风、支气管哮喘、消化不良、胆结石绞痛、心绞痛等病，还易诱发感冒、风
中医认为，焕为秋季的主气，称为“秋燥”，其气清肃，其性干燥。常见口干、唇干、鼻干、咽干，舌干少津，大便于结，皮肤干，甚至皲裂等症。由于秋季空气逐渐变冷，可促使栓
一、中老年人养生保健知识1、发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。2、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不
一、中老年人10个保养秘诀中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢？小编告诉你10个中老年人养生保健的小秘诀，让中老年朋友们安度晚年。中老年人保健养生的十大要点(
每年农历八月十五日，是传统的中秋佳节。这时是一年秋季的中期，所以被称为中秋。在中国的农历里，一年分为四季，每季又分为孟、仲、季三个部分，因而中秋也称仲秋。八月十
男性朋友在步入中年之后，生理功能会逐渐的减退，出现衰老，影响生健康，如果中年男人想要健康的身体，那么就需要注意积极的改变我们的生活和饮食方式，延缓衰老，下面我们
中年女性乳房保健措施是什么？中年妇女褪去了少女的稚嫩，变得更加成熟和自信。在这个时期，乳房下垂是女性必须面临的一个问题，下面来看看中年女性乳房保健措施？一般来讲
