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市面上的减肥方法层出不穷，相信爱美的您一定尝试过不少方法，有些标榜着「一个礼拜可以瘦3~4公斤」，这标语的确让人非常心动，但您有想过瘦到的部份真的是「脂肪」吗？
一、女性大小腿粗壮的4个原因许多MM一直很纳闷，为什么身上其他地方都不胖，偏偏小腿大腿粗得很。这是为什么呢？为什么小腿大腿容易变粗还不容易减下来。女人下半身发胖
据媒体报道，13亿中国人，有2亿是胖子，肥胖占总人口的15.3%，平均每7.5个中国人中就有一个是体重超标的胖人。那么怎么健康的减肥呢？减肥方法 消除中心性肥胖
爱漂亮的女性总是为食物斤斤计较热量，到最後反而用饥饿来达到减肥目的。其实不吃东西的方式反而容易复胖而且会造成身体极大伤害。所以在生活中如何吃及如何睡就变得非常重
久坐的危害腿部线条崩坏，可区分为两大原因：一是因为小腿的肌肉衰煺，长时间久坐，让双腿变得松弛浮肿。另一个原因，则是身体的使用方式不对，在错误的地方长了肌肉，而想
跑步同时轻松养成易瘦体质只是跑3分钟就能让脂肪燃烧，跑步的姿势还会变得像模特儿般漂亮！提倡扭腰跑步的跑步法指导者日本物理治疗师中村尚人表示，透过改变跑步的方式，
我们都曾经疑惑，为什么最好的朋友可以吃掉一整盒冰激淋却没有增加一丁点儿体重，而我们仅仅品尝了一小茶匙就已感觉臀部沉甸甸？其实答案很简单，这是因为人与人之间体内新
在吸气的时候想象身体各处向腰腹部聚合，而呼气的时候尽量延长吐气的过程，同时腹部持续性鼓起能够使腹肌得到更好的收缩，呼吸瘦身方法能使身体因滞留过多的水分而出现的水
肥胖是指一定程度的明显超重与脂肪层过厚，是体内脂肪尤其是三酰甘油积聚过多而导致的一种状态。肥胖严重者容易引起高血压病、心血管病、肝脏病变、肿瘤、睡眠呼吸暂停等一
一、成功击退脂肪1、降降火气吃得太油腻，不仅上火，还会让皮肤出状况，针对油脂摄取过量的人，可以吃些退火的食物来降火气，像是苦瓜、丝瓜等，如果怕麻烦还有浓缩的保健
