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1、肉菜搭配比例1：3为宜冬季讲究进补，很多人吃火锅总是喜欢狂点午餐肉、羊肉、牛肉等荤菜。火锅是营养比较丰富的饮食方式，但食材的搭配要讲究膳食平衡原则，荤素搭配
在天气剧烈变化下，可能引发心血管疾病，食用适量坚果可以预防心血管疾病诱发。营养师杨珊珊表示，坚果的营养价值很高，是预防心血管疾病的好帮手，坚果富含单元不饱和脂肪
冬季气候寒冷，人体的生理功能和食欲等都会发生变化，所以冬季饮食应以高热量、温性御寒食品为主，有助于保护人体的阳气。冬季可以适量摄入富含蛋白质、碳水化合物的食物。
冬季吃什么应季海鲜好？1.冬蟹寒冷的冬季，很多海鲜已经不好吃了。甚至很多的鱼，虾，都进入了生长期。但是冬蟹却是有别于其它，这时候的冬蟹还是很肥美的。膏非常的厚，
现在，很多80后的年轻夫妻在选择怀孕时间时，都尽量避开冬季，他们的理由是，冬天怀孕，紧接着就是春天，春季天气多变，容易受凉，孕妇感染病毒的机会就多，对腹内胎儿健
冬天天气寒冷，预产期在冬季的孕妇要特别注意了，冬季分娩，产前产后都要顾及到，一定要做好新生儿的保暖工作。冬季分娩的注意事项有哪些呢？一、分娩产房要注意保暖1、分
冬季天气寒冷，食欲大增，体重也有增加趋势，因此冬季应该积极做运动，但是在运动中要注意的一些事项是不容忽视的，下面一起来看下。冬季减肥的注意事项运动前需注意选择时
一、冬季减肥五条建议一条：不管你有多忙，保持身材的第一要务就是必须坚持运动。只有运动才可以避免 脂肪囤积同时快速消耗大量热量。当然它还可以帮助调节胆固醇的比例，
在寒冷的冬季有的准妈妈可能习惯用电热毯来取暖，但是准妈妈整晚睡电热毯可能会引发流产。这是因为电热毯电流虽小，但由于电热毯紧贴在准妈妈身下，且电热毯持续的高温，会
每年的秋冬交替之际往往会呈现气候干燥、天气变化频繁等特点，也是胃溃疡、胃炎、胃神经官能症等各种胃病的高发期。哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科主任庄立维近日来到
