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胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。中医认为它可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏，治疗消化不良、久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，故被誉为“东方小人参”，
早餐吃什么？自己做来不及街边摊不卫生 你是不是每天早上醒来都在纠结早饭吃什么？是不是经常睡过头就直奔单位干脆不吃早饭？微博上不少朋友都在纠结早餐这个问题。“@岩
破除补钙三大误区吴至行理事长指出，国人钙摄取不足的问题存在许久，国民营养健康变迁调查显示，国人平均一天仅摄取600mg的钙质，远低于建议摄取量。但除了钙摄取问题
何首乌是蓼科多年生缠绕藤本植物的块根，传说这种植物的藤茎每到夜间就会自动相互交合，因此又名夜交藤。何首乌的块根长相非常奇特，有的甚至与人形十分相似，有头脸，有手
何首乌适合哪些人群吃最好何首乌为多年生草本，是一种常用中药，有滋补的作用。何首乌呈纺锤形或块状，长6～16厘米，膨大部分直径3～12厘米。何首乌外表为红褐色或紫
别名：地精、首乌、马肝石、小独根性味归经：性微温，味苦、甘、涩。归肝、肾经。化学成分：何首乌主要含蒽醌类化合物，主要成分为大黄酚和大黄素，还含卵磷脂、粗脂肪等。
何首乌怎么吃效果最好 首乌的副作用和食用方法为蓼科多年生草本植物何首乌的块根。秋后茎叶枯萎时或次年末萌芽前掘取其块根，洗净，切片，晒干或微烘干，称为生首乌；若加
何首乌怎么吃最好 孕妇可以吃首乌吗何首乌，又名首乌、山首乌、赤首乌。块根和藤（夜交藤）供药用。何首乌可入药、入酒、做粥，常食使人面色红润，头发乌黑。营养及功效何
断奶对宝宝的意义？断奶对婴儿来说是一个非常重要的时期，是婴儿生活中的一大转折。断奶不仅仅是食物品种、喂养方式的改变，更重要的是断奶对宝宝的心理发育有重要影响。婴
准备怀孕的女性，无论身体过胖还是过瘦都应积极进行调整，力争达到正常状态。体重过瘦的女性，可以适当增加优质蛋白质和富含脂肪食物的摄取，如肉类、蛋类及大豆制品，但切
