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到了冬天中国人就有开始进补的习惯，当然这也是为了抵御寒冷的冬天，所以在食欲大增的同时大家都选择吃火锅，不过火锅最大的问题就是容易出现肥胖的问题，那么怎么吃才能在
减肥反弹原因一：吃的量太少有的女生为了达到快速减重的效果，吃很少的东西，这是非常不可取的行为，人体每天必须摄入1200卡的热量，不然就会造成严重的营养不良。你吃
一、防止反弹9种方法1 、细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。这不仅有助于消化也有利于养生。2 、吃八分饱，不管出席多么盛大的宴会，不管有多么喜爱的食品、饮料(尤其是酒)，
减肥减到乱经 压力大肝气不顺导致从中医的角度来看，减重过程中出现月经紊乱，往往是肝失疏泄的证型。这里指的肝不只是肝脏功能，而是中医五脏中的肝，肝具有调整全身气机
减肥停滞期怎么办？什么叫做减肥停滞期呢？其实就是过了减肥刚开始那段效果好的时间，之后就效果不明显了，营养师教你巧用绿茶黑咖啡。减肥停滞期怎么办？要巧用绿茶黑咖啡
减肥是现代人很多一辈子都在讨论的话题，我们只看着数字一天天的在增加，但是却只有眼睁睁看着体重计上的指针逐渐往左移，却只差一点就达到理想数字，实在很令人呕气！美国
什么是减肥停滞期「减重停滞期」及「復胖」是减重者最大的困扰。基本上，减重过程的体重不是直线下降，应该是阶梯曲线，每下降一段时间，就会遇到停滞期一阵子，体重才会再
便秘，是多种疾病的一种症状，而不是一种病。对不同的病人来说，便秘有不同的含义。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便
很多人会有这样的疑惑，分明自己体重数不大，可看起来却胖胖的，而有的人体重数很大却看起来瘦瘦的。你知道这是为什么吗？其实这就涉及到体脂肪了，事实上判断肥胖的关键不
减肥会把胸减小吗会的，因为女生减肥不想有肌肉，从来只是慢跑和健美操。后者还好点，要是一直慢跑，大量的有氧会在消耗脂肪的同时分解肌肉，而跑步又是针对全身的，所以一
