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想减肥肯定离不开日常的饮食习惯，健康减肥瘦身食谱，助您健康减肥。在此特向朋友们介绍三种饮食减肥法，大约在七天里减肥3一5公斤。第一种：全流质减肥法功效：清理肠胃
蒜香鲑鱼酪梨沙拉（4人份）食材：鲑鱼200克、综合生菜100克、酪梨2颗、小番茄6颗、大蒜2粒调味料：柠檬汁20ml、橄榄油60ml、盐少许、胡椒少许STEP
孕期水肿几乎是每个准妈妈会遇见的问题。那么，孕妇吃什么帮助消肿呢？下面小编介绍3款滋补营养的消肿食谱，准妈妈们不妨试试看！1、酒酿蛋包汤圆材料：酒酿1大匙，无馅
冬季正值季节转换，儿童由于自身抵抗力较弱，很容易引发各种各样的肠道疾病。所以家长更要做好小儿冬季腹泻的预防工作。小儿冬季腹泻如何预防？提倡母乳喂养：尤其出生后最
一、生菜油饭500大卡/2人份用五谷饭做成油饭，搭配生菜品尝颇清爽解腻。材料：熟五谷饭200克、红葱酥5克、香菇丝15克，虾米、五花肉丝各10克，生菜5片、饮用
豆腐渣因口感差几乎被人们遗忘，但是它含有丰富的蛋白质，而脂肪含量却很低，豆腐渣富含纤维素，纤维素可吸收糖分，从而缓解身体对多余糖分的吸收。豆腐渣可解除饥饿感抑制
夏季到了，各种水果纷纷上市，西瓜是人们消暑的“宠儿”，那您知道吃西瓜的好处吗？您知道西瓜皮怎么做好吃吗？今天小编就为您介绍一下西瓜皮最好吃的做法，感兴趣的朋友们
燕麦片的营养价值燕麦片是属于谷类食物，含有天然的维生素B1、叶酸、膳食纤维、氨基酸等，这些营养都是人体必须的，燕麦的营养价值也是粗粮中最高的。燕麦片能减肥吗？燕
夏季养颜食谱有哪些？进入夏季，天气炎热，紫外线强烈，一不小心就被晒黑，都说一白遮百丑，眼看白嫩的肌肤被晒黑如何是好呢？怎么防晒最有效呢？不妨从饮食下手，那么有没
小脸上的痘印、雀斑等是美眉们美容的天敌，让MM们烦恼不已。很多人不知道食物有很多美白淡斑的功效，通过自己的美味加工，就是一道天然的美容佳品，不用花大把银子去浪费
