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第一天：早餐：方包1片，低糖豆浆1杯午餐：鸡丝通粉1碗，烫菜1碟下午茶：低脂奶酪1杯晚餐：芫荽鱼片汤1碗，米粉半碗，橙1个，烫青菜1碟 第二天：早餐：即冲原味
吃什么减肥？菠菜营养又低卡，而且富含钾，对消除水肿很有效，是不错的减肥食物。今天小编教你3日菠菜减肥食谱，让你收获不俗的减肥效果，而且不反弹哦！菠菜给你迷人的精
DAY 1【早餐】清肠蔬果汁材料：苹果200克、小黄瓜60克、胡萝卜50克、水300cc做法：1.将苹果、小黄瓜、胡萝卜切成小块后，放进果汁机中。 2.再把
当大家换上春装的同时，又一个念头闪现，是不是该减肥了？有木有？！想要快速有效减肥，很有必要讲究饮食，下面推荐的3日有效减肥食谱很有用哦。3日有效减肥食谱快速有效
第一天：早餐1颗柳丁+半杯脱脂牛奶燕麦粥+5颗葡萄乾。午餐一杯鸡汤+4片苏打饼+一杯水果沙拉。晚餐1颗烤马铃薯配牛油+一杯水煮甘蓝菜+1颗苹果+1颗杏仁。 第
第一天【早餐】水煮蛋1个+燕麦粥不加糖1碗【午餐】凉菜一份(海带为主)+馒头1个【晚餐】生黄瓜1个【推荐理由】凉菜中最好以海带为主，海带的热量低还有清血脂的作用
“排酸”食谱减肥原理酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重!排泄浊!口舌黏!浑身腻!这就是中医认为的“痰”，
瘦身汤减肥食谱一：西兰花土豆汤材料：西兰花40克、土豆1个、生鸡蛋1个、味噌1勺、芝士粉1茶匙、柠檬少许、水200毫升。1、将西兰花的茎部分洗净后切小粒备用。2
第一天第二天给身体深层排毒，这个时候虽然还在排，但是也要给身体适当的补充一些营养，少量的瘦肉是可以的，尤其是牛肉。跟前一日一样，我们特制了清汤瘦身食谱，同样对午
香芋与牛肉的组合，不再采用“扣”的手法是炒哦，想看看是怎么回事吗？下面一块去看看这道幼儿食谱吧！食物原料：牛肉200克、香芋100克，胡
