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如果你有以下症状还是要小心了！晚上打鼾，且伴有以下症状须警惕：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后会血压升
一、睡眠不好该怎么办呢首先是要使自己的情绪平和下来，晚上健身是不支持的，因为快速的心跳的律动之后要很长的时间才能够平和下来就更不要说是进入到睡眠状态了，最好在睡
一、足浴+按摩适用各种类型的睡眠不佳：足部向来被中医认为是人体的根，很多重要的经脉的起止都在于足部，所以才有了“人老足先老”、“寒从足上生”等经验之谈。通过选用
一个人的健康状况，通过睡眠是可以很好见证的，这一点在新生宝宝身上也是很明显的，所以，掌握健康新生宝宝的睡眠状况是很重要的，下面，就让我们一起了解下新生宝宝的睡眠
伟博super sleep褪黑素睡眠片怎么样失眠的人真的是非常的建议来试试这个产品，可以有效的帮助减轻你的精神压力，紧张，改善睡眠的质量也是有很大的帮助，还可以
“睡吧睡吧，我亲爱的宝贝，妈妈的双手轻轻摇着你……”轻轻哼着催眠曲，伴宝宝进入甜蜜的梦乡…&h
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一、小米粥色氨酸食物——降低兴奋度色氨酸在人体内代谢生成5-羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。同时，5-羟色胺在人体内
伊思蜗牛睡眠面膜属于伊思的蜗牛护肤系列，伊思家的蜗牛系列好用不多说，之前伊思蜗牛面膜已经大受欢迎，这款睡眠面膜更加方便滋养，也是广受好评哦！那么，伊思蜗牛睡眠面
天气渐凉，有的父母怕宝宝受冷，往往让孩子穿着厚厚的衣服睡觉，认为这样既可以保暖，又可以预防宝宝踢被后着凉感冒。乍一看，这种以衣代被的方法一举两得。其实，这种做法
