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魔鬼身材的标准是什么样的呢？标准三围又是多少呢？东方女性的标准三围（胸、腰、臀）分别是84厘米、62厘米和86厘米。你是标准三围吗？不是的话，赶快来学学以下三招
现在不少人对于美的感受就是瘦，但瘦不代表你就有好身材了，长腿大胸的妹子才是人人都爱的模板，今天小编就推荐三套减肥操助你美臀瘦……现在不少人对于美的感受就是瘦，但
随着科技的发展，现代人变得越来越懒，几乎做什么事情都能够坐着完成，这就导致了很多的臀部都堆积了不少脂肪，而美臀成为了一项重要……随着科技的发展，现代人变得越来越
爱秀美原创文章 禁止转载“美臀大赛”？这绝对是所有比赛中，最让人激动且兴奋的！英国剑桥大学学生报《剑桥人》(The Tab)在每年都会举办年度“最美臀部”，无论
瘦小提翘的臀部会增加身材的性感指数，从而加强了穿衣的美感。所以不少女性朋友致力于瘦臀事业。那么，有哪些有效的瘦臀方法呢？小编今天就来教大家几个有效的瘦臀方法，让
谁说瘦臀腾不出时间呢？我们平时有很多机会都可以瘦臀部的，不需要专门腾出时间来，可以一边做其他事情一边瘦臀，效果同样好。那么，……谁说瘦臀腾不出时间呢？我们平时有
动作介绍：(1)促进臀部血液和淋巴流动，预防臀部肌肉硬化双手抱起一条腿，将大腿尽量往腹部的方向拉。这时候要注意有意识地弯曲脊梁骨，更好地拉伸臀部的肌肉。保持
深蹲瘦臀第一种：并腿屈膝蹲并腿屈膝蹲双腿并拢，双手放在胸前握拳，使身体保持平衡；弯曲膝盖，降低臀部，使大腿月地面平行。PS：保持身体重心落在脚跟处。然后慢慢站起
4个减臀部赘肉最有效的方法1.避免久坐每天久坐不动，臀部不肥大才怪！长期的久坐会影响血液循环，而且还会导致臀部扁平。不管是学生党还是上班族，不想要大屁屁最好是每
减肥瘦身操有很多种，一些是局部的减肥瘦身操，另外一些是全身性的减肥瘦身操。那么，局部减肥瘦身操有哪些？今天小编介绍的是局部减……减肥瘦身操有很多种，一些是局部的
