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中国人的膳食结构容易缺哪种维生素在许多人来看，在中国吃饱的问题早就已经解决了。但是，自问一句我们的身体真的吃饱了吗？走在大街上，肥胖和超瘦人的与日俱增告诉我们，
中国人普遍缺哪些维生素矿物质及维生素。根据我国的膳食构成，钙的摄入是不足的，特别是婴幼儿、青少年、孕妇和乳母。儿童膳食中氮、钙、磷的适宜比例应为10:1:1.5
总体上看，我国55%以上的人缺乏维生素A，50%以上的人缺乏维生素D。最普遍缺乏的维生素是B1、B2、C，特别是中老年人，缺少维生素C的现象尤为严重。上述
一、缺少维生素D2的症状体内缺乏维生素D2的主要表现有：佝偻病。主要出现于儿童，由于缺乏维生素D2，使得骨质变软变形，导致X、O型腿、鸡胸、出牙迟及不齐、易龋齿
保护眼睛需要哪些维生素？维生素A和维生素B2是眼睛必需的维生素，想要补充这些维生素可以吃些动物肝脏、牛奶、胡萝卜等，同时还要多吃些水果。1、维生素A维生素A对眼
专门用于头发养护的维生素有哪些72岁，为何能拥有一头2米长的黑发年近古稀，头发斑白是岁月对老人的一个诠释，不过《辽沈晚报》在2006年7月报道了一位叫赵桂琴的老
另外，维生素d还具有调节免疫功能的作用，可以改变机体对感染的抗病能力。所以，维生素D是维持人体生命所必须的营养物质。维生素D要补充多少？母乳中维生素D含量并不高
维生素B12(泛酸)主要存在于大多数的动物蛋白质中，如果长期大量缺乏维生素B12，会引发老年痴呆症等神经机能障碍疾病。在日常饮食生活中，要多进食些谷物、豆豉、豆
一、不同情况的人如何补食维生素 1、吸烟的人由于吸烟会消耗体内大量的维生素C，所以应经常补充维C。2、工作量大及运动多的人这类的人需要特别补充维生素B群，因为维
女人的一生要经历很多个冬季，许多女性却忽视了冬季的保养。雪天保养同样重要，现在就为女性朋友们介绍一套冬季雪天饮食、保养秘籍。雪天吃什么好多主食及适量温热食物。首
