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初秋养生原则：初秋饮食，可少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆、豇豆、鸭子、海带等。精神调养方面，应收敛神气，心平气和，忌忧郁恼怒，以适应
杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮1小时，捞去药渣后放入粳米（洗净），再煮20-30分钟，
菌类食物，这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等
水果不仅味道甜美可口，而且营养价值较高，孕妈秋季食用适量的水果既可以补充水分，还可以补充维生素及其他营养物质。那么，哪些水果最适合孕妇秋季吃呢？1、苹果俗语说：
很多男性朋友都喜欢饮茶，但你知道吗？茶分很多种，有些茶又养生功效。在干燥的秋季，上火已成了普片现象，这一情况，可以通过饮茶来进行调节。1.萝卜茶： 此茶能清肺热
它那淡而悠长的味道，常是游子在异乡温馨的牵挂。中国人爱喝粥，可能就是喜欢喝粥时的那一份宁静、那一份温情吧。粥不仅能温暖人心，更是秋季去燥佳品，祖国医学认为，燥为
爱秀美原创文章 禁止转载减肥不仅在于要多运动，还要吃的对。选对食物比少吃更关键，那么减肥到底是什么好呢？今天就跟大家来说说秋季减肥五吃五不吃的食物。【吃】红薯红
在秋高气爽的天气里减肥和炎热的夏季有点不同，该如何减肥呢？掌握下面介绍的秋季减肥技巧，即使对付夏季遗留的难减赘肉也能轻松搞定……在秋高气爽的天气里减肥和炎热的夏
养生导读：秋季养生要多喝汤，汤有滋润肺腑的功效，晚餐前食用最合适。秋季养生喝什么汤好？杏剑猪肺汤、红白果仁汤、莲藕排骨汤等九款养生汤很适合秋季养生食用。下面为您
养生导读：鱼类不但味道鲜美，营养价值高，而且脂肪含量少，是女性朋友最佳健康食品，尤其适宜秋季进补。现为你推荐九种鱼类，不仅可以滋补身心，还能美容养颜。鱼类产品所
