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一、健康睡眠时间是什么时候一个身体健康的人，其免疫力较强，能抵御各种病原微生物的侵扰，不易患病。睡眠对人的免疫力和健康状况非常重要，科学家们经过研究后得出这样的
睡眠日刚过，你拥有良好的睡眠吗？中国睡眠研究会发布的数据显示，我国近四分之一的居民在睡觉这件事上不及格。居民睡眠状态调查显示，24.6%的居民在睡觉这件事上“不
有的人皮肤白净但是干燥，有的人皮肤暗黑却光滑，有的皮肤润泽但是多油，那么什么皮肤才是真正的好皮肤呢？一起来了解下健康皮肤的五大标准吧。有弹性皮肤是否有弹性，是衡
作为中国的国球——乒乓球，它起源于英国。欧洲人至今把乒乓球称为“桌上的网球”。打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体，还
一般的痛经是不会导致不孕的，但是这也不排除一些由于其他妇科炎症所引起的痛经，如果治疗不及时是会造成不孕的。而且痛经分为继发性痛经和原发性痛经，而不同情况对女性的
黑木耳是一种富含营养物质的食物，不但能够促进血液循环、促进脂肪消除的速度，还能够增强免疫力，是一种很好的减肥食物。今天，我们……黑木耳是一种富含营养物质的食物，
健康的饮食方法原则健康饮食讲究四平衡（1）“杂食者，美食也”——杂与精的平衡：人体需要的营养是多方面的。从人类的进化历史看，必须有众多来源的食物才能满足营养平衡
一、一些健康饮食的生活小常识【鸡汤抗感冒】母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状，煲
一、健康饮食的数据游离糖：5%1989年，WHO首次提出每天“游离糖”摄入量应降至总能量的10%(每天大约50克)以下的呼吁，因为游离糖摄入过多，不仅增加蛀牙风
法则1：肉奶豆菜果主食不可少现状满意度：每天能吃够五大类食物的人不足三成，这是2012年初中国健康教育中心公布的《中国网民营养知信行调查》的结果。“食五类”包括
