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一、中老年保健操7个基本动作1、起床活动。每天起床后，收拾赶紧，面带微笑，两脚与肩部同宽站立，上半身身体放松，下半身身体微微向下蹲，利用足趾轻轻抓地，两眼看着前
男性朋友在步入中年之后，生理功能会逐渐的减退，出现衰老，影响生健康，如果中年男人想要健康的身体，那么就需要注意积极的改变我们的生活和饮食方式，延缓衰老，下面我们
中午吃什么饭简单方便 午餐吃什么最健康营养俗话说“早吃好、午吃饱、晚吃少”，这是前人留给我们的一个关于三餐合理饮食的经验总结，也是科学的总结。但是，现在很多年轻
平日里盐对于我们而言不过是一种不可少的调味品，所以我们很 难想过它还可以作为一种天然的美容用品。其实，它不仅可以用来洗澡、去雀斑、去死皮，还可加速血液循环，保持
房事，即性生活。房事养生，是我国古代养生学的一大特色。中医认为，“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸之矣。&
中医认为，“温则通，通则不痛”。人们很早就发现，将热的物体敷在疼痛部位可消除和缓解疼痛。全毅红介绍，热敷尤其适宜治疗各种寒性病症。我们经常就会热敷治感冒。中医教
热水袋敷背 人体背部是足太阳膀胱经和督脉的循行路线，督脉主一身阳气，热敷背部有利于驱散体内的寒气，缓解咳嗽症状。中医常用止咳方法 操作简单效果好当人体感受风寒
一、痤疮形成的原因有什么想要知道老中医如何祛痘，那么首先我们就需要知道痘痘形成的原因，这样才能够对症下药。痘痘形成的原因有很多，主要的原因就是雄激素分泌过剩造成
受风寒、咽喉炎症等都会引起咳嗽，长期咳嗽的话无疑是一种折磨，那么，有什么食疗偏方可以治咳嗽？下面为大家介绍几款止咳食疗偏方。1、玉米须橘皮治咳嗽玉米须、橘皮各适
现在的社会，不管是什么病都会有出现，这跟我们平常所吃的食品，喝的水，呼吸的空气等等都是息息相关的。所以现在的人对以养生还是比较关注的，因为没有健康的身体，就没有
