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减肥的食物有很多，如紫菜。紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖;紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。对在校学生来说，紫菜也是保持健康的不二选择。六种减肥美
长期受到肥胖困扰的胖友们，也会受到便秘的困扰，今天提供“改善便秘的瘦身食谱，对一些有效性和可操作简单程度的食谱做了个一个排行榜，精选了6款最佳清肠食谱，有效促进
【第一步】放弃上来就跑马拉松的妄想跑步需要循序渐进，这么说倒不是看不起你的热情，但起码也为你那弱不禁风的身体考虑一下。很多人喜欢一开始就勉强自己跑个5公里或是1
翘臀美臀瑜伽运动炎炎夏日，又是一年露肉季，想要拥有完美的曲线，不如从臀部开始。臀部处于身体较居中的部位，翘臀不仅更能体现S身材，还会让你的腿部看上去更加的修长。
养生导读：工作了一天是否觉得全身疲劳、双脚沉重？不妨活动一些脚趾吧！中医认为，脚趾与脏腑相通，按摩脚趾可以起到调养脾胃、缓解头晕、头痛，还能瘦身、增强记忆力！怎
您可能不知道黑木耳也能减肥的，而且效果还不错。今天小编教你六种黑木耳减肥食谱，帮您轻松瘦身。减肥食谱一：凉拌木耳原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。调味料：蒜泥、盐、
想减肥可不必浪费钱报什么瑜伽课程肚皮舞课程的哦，只要你学会六大健身运动，就会让你瘦身到底。那么如何轻松瘦身呢？下面小编为您介绍如何轻松瘦身？一、六大健身动作轻松
踮脚尖这个动作可以用在很多时候.如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖、吸气、抬起、呼气、放下。做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉、又可以减轻长期站
瘦身，减肥，已然成为现代女性的时尚标志。口口声声喊着减肥的你，是否也有着和众多急于瘦身的女性相同的困扰？想减肥，却又不想运动，更不想节食？没关系，只要你爱
整日在办公室工作的白领一族，你是不是总在抱怨，小肚子出来了，脖子也酸了，手腕胀痛了，身材也横向发展了。最近的一项调查表明，49%的上班族因为工作的关系变胖了，其
