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【材料】原料：鸡腰子(150克)菠萝(150克)辅料：青椒(20克)红辣椒(10克)调料：大蒜(5克)白酒(5克)盐(3克)小麦面粉(3克)白砂糖(10克)芝麻
对于产后新妈妈来说，在产后多吃一些蛋类食品有助于产后恢复，但同时小编要提醒的是，产后吃蛋要讲究科学，一天不能吃太多，否则会产后反作用，下面，小编就为新妈妈们推荐
坐月子，对产后妈妈来说实际上是整个的生殖系统恢复的一个过程，产妇坐月子最好的营养食物搭配可以帮助妈妈更好的恢复身体，尽快的恢复到正常的健康水平。现在让我们来看看
孕妇产后由于孕期脑垂体分泌促使黑色素细胞激素的增加，及大量孕激素、雌激素，导致皮肤中的黑色素细胞的功能增强而出现的一种生理现象，也就是“妊娠斑&rd
（1）要高热量产后每日所需热量要高达12560.4～16747.2千焦，基本上与男性重体力劳动者相当，如此高的热量单靠糖类是远远不能满足的，需要摄入羊肉、瘦猪肉
许多妈咪在产后都买了价格昂贵的营养品，原本就不高的工资更是杯水车薪，我们的生活也慢慢拮据起来，产后花在买营养品上的那些钱到底值得吗?产后吃什么食品才是最有营养的
丝瓜仁鲢鱼催乳汤原料：丝瓜仁50克，活鲢鱼1条。制法：先把鲢鱼洗净、去鳞、去内脏，然后与丝瓜仁一同熬煮成汤。产妇吃时可以少放些酱油，但不放盐，最好吃鱼喝汤一次吃
一、产后妈妈需要补哪些营养(1)热能：哺乳期乳母除了自身需要消耗热能外，分泌乳汁哺乳也要消耗热能。如每天哺乳800--900毫升，要消耗约3347千焦热能，在怀
分娩后，产妇气血虚弱，表收不固，抵抗力差，易受邪气侵害，所以产后洗澡应特别注意寒温得当，严防风、寒、暑、热乘虚而入，建议产妇选择药浴熏蒸，那具体药浴配方是怎样的
产后药膳调理重塑美肤红枣菊花粥红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此方中，大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常
