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1.生活规律，起居有常《素问·四气调神大论》载：冬三月早卧晚起，必待日光。早睡以养人体阳气，保持温热的身体；迟起以养奶气，日出而做，以避严寒，求温暖。衣着要暖和
一、中老年人10个保养秘诀中老年人在日常生活中应该如何养生保健呢？小编告诉你10个中老年人养生保健的小秘诀，让中老年朋友们安度晚年。中老年人保健养生的十大要点(
3大中秋增肥美食新北市立联合医院营养科营养师王琇稜指出，中秋佳节将届，自然少不了烤肉、柚子及月饼，美食虽然好吃，但高油、高糖、高胆固醇，总让人望之却步。她举例，
肉类蛋白质碰到冰冷饮料会分解燃烧不完全为什么烤肉吃多了会消化不良和伤肠胃？李深浦中医师表示，食物会转化成人体各器官所需要的营养，转化能力有多大，就吃多少，否则就
胃胀胃痛吃8分饱为佳烤肉加上碳酸饮料，是许多人的首选搭配，串烧、汽水吃完一顿下来，通常会吃得过饱，尤其放连假回乡，运动机会变少，容易造成胃胀、胃痛、难消化等症状
双和医院营养室组长庄世玟介绍中秋节月饼、烤肉，如何吃得更健康。烤肉酱的选择庄世玟提醒市面的日韩烤肉酱因配方不同，热量有时比普通烤肉酱高5成至1倍。中秋烤肉把握「
中药调养吴明珠中医师说明，上品药材可补气、通血，如人参、丹参，能调理五脏六腑、体内阴阳平衡。中品为全谷杂粮类，包括糙米、薏仁、荞麦、莲子等，可日常食用，改善肠胃
许多人都会发现，现在白头发不在是老年人的专利了，很多年轻人也出现了白头发，那么是什么原因导致了年轻人也开始头发发白呢？下面为大家介绍头发发白吃什么比较好，供大家
眼部问题困扰着很多人，看电脑、看电视、看电影，现代生活的每一刻都在损耗我们的眼睛，尤其是对于办公室一族，每天都和在眼疲劳做斗争。眼部问题如何解决？眼部问题有何缓
一、春季养生重在养春生之气，早睡早起，锻炼身体;尊重自然，维护生态，调整心态;顺应肝木，资生心火;谨防“伤肝”和“夏生寒变”。春天气机升发，植物都长出了嫩芽，此
