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鱼类其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其
冬天吃阿胶的好处1、补血、养血、止血。女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴,除
虽说冬至日已过，但是在大冬天，吃饺子是必不可少的，因此即使在冬至过后，饺子铺的生意依旧热火。但是吃饺子也是有许多讲究的，比如吃饺子喝饺子汤可以促消化，但是宜在吃
冬季吃酸辣汤最好 养生的好汤也不错1、将香菇，冬笋切丁，猪肉，豆腐都切成细丝。 肉丝切好用盐，生抽，蛋清腌制一下更入味滑嫩；2、锅入油，将香菇丁， 冬笋丁炒香；
经分析，每百克银耳含有蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物80克、热量341千卡、钙380毫克、磷250毫克，铁30毫克。此外，银耳还含有多种维生素和微量元素。
过去，东北人的家里有两样东西不可缺少：一是酸菜缸，二是腌酸菜用的大石头。可见，酸菜在东北人的冬季生活中占有非常重要的餐桌地位，如今，尽管可选择的食材越来越多了，
寒冷的冬季来临，气温快速下降，风冷干燥。在这个时候身体健康特别容易受到侵害，因此要尤为关注冬季养生。但是说到养生，最主要的便是通过饮食来预防各种疾病的产生，从而
有一种热带水果，如足球般大小，厚厚的外壳上长满了硬刺，气味刺鼻甚至可以说是“臭气熏天”，但口感却细腻香甜，广西、广东、福建等地超市及水果店比较常见，它就是让人又
初冬天气逐渐寒冷，正是重滋补季节。初冬上市的蔬果也有很多，具体初冬吃什么最滋补呢？下面跟着小编来看看1、藕生藕能清热、生津、止渴，熟藕能健脾、开胃、益血。故有“
冬天吃什么好呢？到了冬天，由于天气的变化，所以我们摄入的能量比较高。而在冬季很多蔬菜都没有，所以我们需要用其他的一些食物来补充大多数蔬菜的营养。今天，三五养生网
