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1、少宅家要注重锻炼身体，如进行散步、慢跑、打太极拳等运动，以便养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力。出练前一定要选择好天气，并做好充分的准备活动，如慢
为了弥补夏秋季津液的损耗，冬季应多补充液体，“茶疗”历来被人们所重视。萝卜茶白萝卜100克，茶叶5克，食盐适量。先将白萝卜洗净切片煮烂，
冬季健康养生三大定律多吃热粥养生家提出，冬季养生宜多食热粥。如我国民间有冬至吃赤豆粥及腊月初八吃“腊八粥”的习惯，常吃此类粥有增加热量和营养功能。此外，还可常食
冬季应该怎么养生?冬季养生，应该从日常起居做起。那么冬季养生要注意什么呢，一起来听听亲亲宝贝小编对于冬季养生的8个小建议吧!起居调摄《千金要方・道林养性》说:&
冬季气温寒冷，常引起人们胃痛发作，特别是胃寒的人。那么，冬季养生要如何调理胃寒，养好胃呢？下面，爱美网小编教你几个饮食妙招，做好冬季“保胃战”。1. 良姜粥材料
冬季人体体内寒气重，应该注重养生保健。除了适当的运动，还要做好饮食调整，多吃保暖的食物，以补充身体流失的阳气。运动生阳：生命在于运动，动则气血流通，动则生热，动
冬季养生甜汤有哪些冬季是个气候干燥的季节,喝些有滋润作用的甜汤能够去火防燥热,而且对身体大有禆益。来一碗清润解燥的美味甜汤,芳香四溢,心神都为之一振,不仅能够令
冬天寒冷，喝碗热热的汤最好不过了。这时喝汤不但能驱寒，还可以滋补润燥、养胃暖胃，有不少养生功效。那么，冬天进补煲什么汤好呢？冬天进补煲什么汤？一、莲藕猪脚汤材料
寒冬中吃热乎乎的火锅，无疑是件惬意的事情，与友人聊天之时共享美食，又可暖身，相信很多人都不会拒绝，只是这火锅人人都会吃，但是却不见得吃的健康，接下来就介绍一些冬
转眼入冬，天气寒冷，空气干燥，人们的抵抗力也下降，所以保健养生应当引起大家的高度关注，下面就给大家介绍一些冬季养生保健要领。祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏
