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中医认为，蕨菜健脾，祛痰湿，是属于减肥野味菜类。 现代研究认为蕨菜中的纤维素可有促进肠道蠕动，减少肠胃对脂肪吸收的作用。以下介绍蕨菜的几种吃法：一、凉拌粉蕨≮美
一、减肥的日常饮食1.酸奶原味酸含有奶糖、蛋白质、脂肪，可以稳定血糖含量，因此很耐饿。研究表明，正在进行低卡路里饮食的人，如果食谱里包括酸奶，与同类计划食谱中不
大家都清楚，刚开始减肥的时候，我们都会采取很多措施。比如克制碳水化合物的摄入，不喝果汁，不吃油炸食品，猛增运动量等等，因而减肥初期体重往往会下降地比较明显。一般
「我每个星期都有跑步，但好像还是没有瘦啊！」「每次跑步都流好多汗，可是体重也没有下降...」，很多人减重一段时间後，就会遇上停滞期，无论多麽努力运动，身材还是没
对你没看错，减肥和日常的所有都有关系，连看电影也不例外，喜剧和悲剧都能影响减肥效果哦，那减肥的时候应该看什么电影呢？减肥和看电影有什么关系你可相信？你的一喜一悲
许多人苦恼找减肥方法不容易，常常因为减肥失败而对那些减肥的方法都失望了。其实减肥是一个时间问题，有的减肥法需要我们长期坚持下……许多人苦恼找减肥方法不容易，常常
正在减肥的人，晚上除了减少食物的摄入量外，选择适宜的食物也很重要。选对了食物，就选择了健康，就选择了加速减肥。下面为大家推荐5种热量极低的食物，让您吃的更健康，
靠饿不能减肥！饥饿时体重减轻，减下去的既有脂肪也有肌肉；反弹时体重增长，长回来的却只有脂肪，没有肌肉。长久下来，你体内的肌肉会越来越少，身体活力、新陈代谢也随之
水象星座铲肉秘技水象星座包括天蝎座、双鱼座和巨蟹座。他们的减肥克星是——体重掌握在别人手上。为什么说水象星座的减肥克星是体重掌握在别人手上？星座专家薇薇安就解释
运动比节食更好预防肥胖少研究学者认为，想要对抗肥胖，就要注意身体新陈代谢、肠道细菌生态。不过有些人认为运动较能促进新陈代谢、改善肠道环境，也有人认为，饮食才是重
