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夏天来了，也许很多人都会想到用节食减肥来快速消囤积的赘肉，但是节食减肥很伤身，也很难做到。想要健康减肥，不妨试试下面这个一周速瘦食谱，科学饮食，控制热量，营养均
周一：粗粮红薯汤材料：粗粮半杯、红薯100克、洋葱适量个、丛生口蘑适量、海带适量、盐和胡椒粉少量。做法：将粗粮放入锅中，加水煮熟，待粗粮颗粒充分吸水后膨胀后，关
下面就一起来看下夏季减肥食谱吧，小编介绍了让你饱着瘦身的一周减肥食谱，想要瘦身，就赶紧吃起来吧！不过要注意，除了坚持健康饮食外，还要配合适量的运动哦！一周减肥食
夏季来了，很多爱美的美眉都想要减肥，因为不想让自己身上的赘肉影响美感，你知道夏季该如何减肥吗？夏季减肥的方法有哪些呢？一周减肥食谱帮你快速减肥一周减肥食谱平菇拌
第一天减肥餐：早餐：小麦胚芽奶一杯、全麦土司两片午餐：胚芽米饭半碗、蔬菜汤一份晚餐：水煮蛋一个、苹果一个Tips:小麦胚芽中含有丰富的维生素e，有抗氧化、延缓衰
吃什么能减肥呢？一边享受食物的美味，一边在不知不觉中减掉自己多余的脂肪，这是无数女生心里曾经有过的愿望，那么吃什么能减肥呢？下面小编为大家介绍。人体的能量主要来
一周快速减肥食谱之周一早：咖啡、苹果。午：一小碗米饭、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫芽汤。晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。一周快速减肥食谱周一的食物安
久坐在办公室的美女们不知不觉就发现自己肚子开始有赘肉了，大腿开始变粗了，让爱美的女士们都要疯掉了，下面不编为你推荐一周减肥食谱，不用节食也无需剧烈运动，一星期就
星期一：鸡肉沙拉+酸奶鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可
一周减肥食谱星期一早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡星期二早餐：煮鸡
