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深秋时节，天气干燥，容易排便不畅，导致臃肿。下面教你自制5款减肥食谱，帮助润肠排毒，还能缓解干燥，赶紧来学习制作吧。1、煎马铃薯材料：马铃薯、海苔、酱油膏。做法
减肥零食：全麦纤维饼干饼干的香气诱人，总让人停不下嘴来。但是一般的夹心饼干和威化饼，糖分高，油脂多，多吃容易长胖。作为办公室的常备零食，小编推荐全麦纤维饼干。全
你知道胖子是怎么来的吗？是吃出来的（当然不包括其他特殊因素），所以在生活中对一些吃食我们要很注意，否则真的就是越来越胖。所以……你知道胖子是怎么来的吗？是吃出来
小小蜂蜜神奇的瘦身原理：自古以来，蜂蜜就是整肠能手。丰富的维他命和矿物质有调整肠胃的功能，能排出体内毒素，改善便秘。吃蜂蜜之所以能减肥 ，因为它的热量很低，只有
蛋白质减肥食谱一早餐：白煮蛋白2只、低脂牛奶1杯、任意水果1个。午餐：白煮蛋白2只、炒菜心1碟、植提纤消脂2颗、米饭1两。晚餐：白煮蛋白2只、生菜沙拉1碗、全麦
当冰激凌作为一种健康食谱的时候，有可能会融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地帮助你减肥。那么如何吃冰淇淋减肥呢？下面小编为您介绍如何吃冰淇淋减肥？大家通常认为冰
No.1 青椒：每100克含有25卡热量，烤肉时配上烤青椒，真是好吃、营养又高纤哦。No.2 芹菜：每株仅含8—10卡的热量，其他95%都是水，但营养丰富，富含
走路，一件司空见惯的事，可它却是减肥的好伙伴，而且走路不用花钱，简单易行，既不会满头大汗，又不会花费太多时间，这简直是最好的……走路，一件司空见惯的事，可它却是
说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识,有些水果是瘦身食谱中的常客。但是，大家有是否清楚有些水果却减肥的天敌呢？有些……说起想要减肥时的水果选择，其实大
低卡第一名：芹菜热量：12 大卡(100克可食部分)芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和
