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很多OL都喜欢做瑜伽动作来丰胸减肥，今天小编就来为你推荐一套超简单瑜伽动作教程，帮你塑造前凸后翘好身材，挽救发胖危机。1招瑜伽动作 丰胸又减肥丰胸瑜伽动作：背后
爱秀美原创文章 禁止转载韩国女明星大多都既漂亮，身材又纤瘦修长、没有一点赘肉，使人非常羡慕！但原来，并非所有明星都靠天生丽质。凭着《未生》一剧走红的女星姜素拉就
1、早餐前喝咖啡美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速
1、享用中式蒸煮法烹调之食物水煮菜减肥法诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等，很多人都会认为吃水煮菜太没滋味，其实，水煮菜不仅可以做的美味，而且让减肥效应兼具哦！水煮菜
清肠排毒不但是减肥瘦身的一种方式，更是一种良好的生活习惯，我们每天都需要排毒，那么如何排毒减肥呢？可以尝试食用具有排毒功效的饮食，下面为大家推荐几道排毒减肥食谱
1、蒜泥豆角丝材料：豆角200克、蒜泥20克。配料：醋、精盐、香油各适量。做法：①豆角择洗干净、斜刀切成细丝、用沸水焯熟放入盘中。②将蒜泥放入碗内加入醋调成
周一：咖哩南瓜汤香浓带点辣的南瓜汤。可以通过调整咖哩粉、奶油、盐、糖等调味品的分量来调整汤的浓稠度和味道。材料：南瓜籽2汤匙（可选），黄油2汤匙，面粉3汤匙，咖
星期一早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4颗，黑咖啡午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1碗晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜 星期二早餐：水煮蛋1只，2
Day1.西红柿拌面减肥也需要摄取适量的主食，配上含有多种维生素的西红柿，满足身体需求！做法：面条煮熟捞起，用少许盐、胡椒拌匀，最后浇上西红柿酱！Day2.
这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持
