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这些天没有去运动，这些天吃多了，导致腰围增加，身体也变得臃肿，这就是人们常说的“胖了”。胖的道理很简单，就是吃得多了，动得少了，摄入的热量大于消耗的热量。通常，
减掉1磅（0.4kg）的体重需要少摄入3500卡路里。你可以通过控制饮食、外出活动或者是增加运动量来降低卡路里摄入。下面来学习一下如何在一周之内减掉3磅（1.4
早餐是我们每天营养来源的最为重要的一餐，不过有许多美眉为了要减肥不吃早餐，或者吃错早餐，导致身体越来越胖。到底什么样的早餐减肥美眉是不能吃的呢？早餐吃什么减肥效
中国江苏网8月8日讯 女性在为维持自己苗条的身材和美貌，努力的同时，可要小心不要步入误区。针对常见的8个减肥的主要误区，鼓楼医院临床营养科主治医师
小伙减肥64斤变型男已经成为最近网络上热议的话题，每位美眉们都羡慕不已，这里我也给大家支几招减肥的有效方法。少食用人工甜味剂最近一些年以来，人工甜味剂已经随处都
导读：相信减肥一直都是大多数难以攻克的难题之一，小编在网上搜集的资料，敬请各位看官参考学习：4名英国减肥专家列出了20个成功减肥的秘诀，其中，吃好早餐、喝足够的
从营养学的角度，任何一顿餐食都是由三种营养组成的，健身餐也绝不例外。减肥3分靠练7分靠吃 保持营养很关键什么是健身餐？1.碳水化合物2.脂肪3.蛋白质以上三者是
也许是因为生活水平的提高，“纤瘦”与否成为衡量身材的标准，看似“营养不良”的模特们成为众多年轻女性羡慕的对象。随着夏日的来临，新一轮的减肥热潮再次掀起，节食无疑
为了完美的身材，现在越来越多人加入减肥的战队，在减肥的道路上挣扎着，有些人瘦身成功完美蜕变，但是有些人却一直没有成功，为什么呢？是因为没有选对科学健康的方法。赶
“我天天忙得吃饭的时间都不够，哪有时间做运动啊？”“光是家务都一大堆，运动？实在提不起劲了。”每当提起做运动，人人都能找到偷懒的借口，其中“忙”、“没时间”是最
