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身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有9种类型的不良“饮食性格”可能就是导致你身
爱喝饮料：体重增加平时爱喝各种饮料，碳酸类、果汁？大多数这类灌装饮料糖分含量都偏高，而葡萄糖类物质很容易被体内所吸收，堆积在腹部或臀部，如果不爱运动的话，长此以
95后的学妹如此青春无敌，身材还爆好，你还好意思胖下去吗？减肥不是说说而已的，想变美的第一步就是瘦身，快行动起来吧！走45分钟 半年减10磅坚持每周5天，每天1
减肥是女人永恒的话题，过年比平常的饭局多，怎么吃可以既能减肥，又能保证不错过每场聚会呢？多吃以下8种食物，可以让你既减肥，又靓颜！欢欢喜喜过大年。生菜生菜——给
第一步：双手五指张开，然后在尾骨位置稍微用力按压，再以画圈的方式在尾骨四周按摩，有助加快下半身的血液流通和加快燃脂，有非常明显的提臀功效。第二步：身体挺直站立，
中国人喜欢饮茶，中国的茶文化源远流长，而茶叶对我们的身体健康又是十分的有益处。既然如此，各位想要减肥的朋友为什么不利用喝茶这……中国人喜欢饮茶，中国的茶文化源远
1、金莺羹材料：雪耳(银耳)25克，大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。做法：①先将大枣去核，与雪耳同煮、30、分钟。②放陈皮再煮10分钟，加冰糖，打入鸡蛋拌匀
1. 勇士三式功效：强健肩膀和背部肌肉双脚并拢站在瑜伽垫上。将重心移到左腿然后将右腿向后抬起，身体向前倾至与地面平行并保持平衡，双臂平行向前伸直。收紧小腹，保持
习惯一：嗜饮咖啡过量咖啡的摄入容易使人罹患心脏病，咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高。嗜饮咖啡，还会降低工作效率。减少肠道消
准备运动：左右两边都要进行侧压腿，要求：尽量将腿打开，一上一下有节奏地进行。【没错！这个就是小学体育课必备的准备运动——压腿。不过在家不上体育课，所以压腿别只求
