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现代人在社会竞争中忽视了休息，并未把缺乏睡眠和休息不足视为一种危险。睡一半的潜在危险性被人们低估并导致了日常生活中危险系数的增加。睡眠不足的人处理事情事倍功半
现代工作压力的加大，导致很多上班族的身体健康每况愈下，特别是长期的睡眠不足，容易导致第二天精神疲惫，影响工作效率，长期下去还会导致视力下降、脱发、便秘等。中医讲
上班族因为工作的需要长时间的盯着电脑，眼睛有疲劳的感觉。眼睛疲劳、干涩是上班族最大的感受，要是眼睛长时间的疲劳是会造成视力下降的，并且，会让电脑的辐射伤害到皮肤
眼睛疲劳吃什么好？下面列出四类食物，对于缓解眼睛疲劳特别有效，尤其适合用眼过度的上班族。1、多吃海带、紫菜、糙米、全麦面类。2、多吃富含锌高的食物，如花生、芝麻
工作时白领总觉得眼乏，那么白领眼乏如何处理呢？眼乏有什么因素导致呢？不熟悉的朋友们，请随我一起来一探究竟吧，希望对你们有帮助。上班族眼睛疲劳多阴虚 该如何缓解眼
上班族们平日里长时间面对电脑，走路、坐车、逛街，甚至吃饭时手机也不离手，最先遭殃的自然是眼睛。其实通过眼部按摩可以缓解眼部疲劳，让上班族工作更轻松。那么白领眼睛
对从事电脑相关的近视人群来说，需要每天面对电脑六至八小时，碰上加班熬夜，面对电脑的时间就更长了。长时间目不转睛盯着电脑，容易造成眼睛发胀、发酸、干眼、视觉疲劳等
医师表示，眼睛是我们的灵魂之窗，因此一定要好好保养，平时可以提醒自己多眨眼滋润眼睛，使用电脑的时候，眼睛与荧幕的距离约70-90公分，且荧幕应低于眼睛10-15
晨起前的8分钟中年人的身体机能开始走下坡路，日常加强自我保健非常重要。如果时间上不够宽裕，可以充分利用晨起前的时间进行健身。手指梳头一分钟 用双手手指由前额至后
现代社会生活节奏十分紧张，有的上班族为了多睡一会儿，选择舍弃掉每天的早餐时间；也有些退而求其次，上班路上随便买点高热食物打发过去，但不吃早餐或以垃圾食品做早餐的
