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许多上班族朋友都不是很清楚久坐不动是会减少寿命的，其实这是有科学研究的，上班族日坐6小时短命5年；坐11小时死亡率高40%。这样的效率大家是不是很惊讶？接下来就
上班族每天喝4杯茶护眼1、上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺
一、上班族有大肚腩应该怎么减呢如何减去大肚腩 改变饮食习惯饮食习惯需要更改，不少上班族上班不活动，下班后总是聚餐、吃酒席、陪客户，总是吃油腻的食物，脂肪堆积而不
上班族4状况需喝水排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水对身体有好处。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要外力的帮助才能排出，水就是最好的“清洗剂”。此时的细
上班族大多数时间都是坐在椅子上工作，时间长了就会产生腰背酸痛，下肢肿胀、坐骨神经痛等这些都是办公室“坐椅病”。需要正确的坐椅方法来进行调节才能让你健康工作，接下
环境的变迁和经济的起飞，在这种高度开发、科技化的社会，生活步调加快了，精神压力也升高了，随之而来的是因为适应工作，紧张，压力，及不规律的饮食习惯而发生了不少胃肠
都市上班族大部分时间都在椅子上、电脑前办公，长时间的久坐不动，很容易导致腹部脂肪的堆积，为了帮助大家摆脱小肚腩，下面给大家介绍几种方法，赶紧一起来看下吧。上班族
上班族有哪些职业慢性病 怎样预防上班族谨防遭遇“计算机皮肤病”很多上班族脸上常无端生出许多痘痘，还莫名其妙地添了色斑，有时还会一连几天干痒起皮，脸色灰暗。这些都
减肥小秘诀1、高效站姿减肥法每周进行3—5次固定锻炼，不失为减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。当然固定锻炼不一定需要去健身房或者
上班族在一天上班的劳累之后，如果晚上在进行性爱，很多人反应会非常的累，这样就需要你进行一场快速度的性爱，既能缓解自己的性欲又不至于太浪费体力。忙里偷闲的进行一场
