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现在已经进入八月，炎热的夏天来了；对于上班族而言，在工作上面多多少都会有一些压力，更何况是在夏天的高温下面，更加需要减轻一些压力，那么我们可以怎么样达到减压的效
一、方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感
外出吃饭，总担心各种卫生问题，但对于上班族而言，午饭是每天困扰人生的一大难题。因此，带饭，成为了不少上班族的另一选择。然而，上班带饭怎么带更健康？今天就让我们一
目前上班族最为普遍的疾病就是“富贵病”，这是浙江一家医院的健康体检统计分析报告得出的结论。 该院对5242位上班族体检结果进行了统计，结果表明，前五位
现代人推荐瑜伽锻炼在家自主练习的另一个好处，就是将教室搬到家中，我们不会像上大众课一样，出了教室就把老师的提醒忘得一干二净。当我们就在自己熟悉的生活环境练习时，
“中国女人的腰与屁股生得特别低，背影望过去，站着也像坐着。”当张爱玲如此说我们的身材弱点时，美臀变成了大家追逐的必然。平时只听说坐不好会影响背脊，牵连到形体，难
长期坐在电脑前工作使得很多白领出现腰酸背痛、浑身乏力等疲劳状态。不过不用过分担心，下面就教你可以轻松缓解疲劳的四招：拉伸双臂需直立站好，将双手在头部上方扣紧，同
上班族如何在家运动上班族想在家运动，可以利用「弹力带」、「抗力球」、「瑜珈垫」、 「空气跳绳」 等不占空间的器材，搭配简单易记的动作来达到运动效果。而近日很流行
上班族日常工作总会感觉到疲劳，有时候腰酸背痛，有时候眼睛疲劳。针对这种情况，我们应该喝什么茶或吃什么水果来缓解下这样的状态呢？上班族宜喝什么缓解疲劳1、姜苏茶此
现在大部分人的工作都是整天坐在电脑前敲打键盘，导致我们长期久坐，无法有多余的时间去运动，在加上平时压力大，身体更是遭受各种不适。因此，我们向大家说明长期面对电脑
